高功能自閉症(High-functioning autism, HFA)

高功能自閉症，指智商中等或更高的自閉症患者，且多數具有語言能力，學習能力較佳、自閉傾向較不明顯；但語言理解與表達力、人際互動與聊天的能力仍有困難的自閉症患者。

學者症候群(Savant syndrome)

學者症候群，指在某種藝術或學術上超乎常人的能力。具有這種能力的人，其天賦有多種不同形式，有演奏樂器、繪畫、記憶、計算及日曆運算能力。10%的自閉症兒童會表現出學者症候群的特徵。

自閉症譜系障礙(autism spectrum disorders, ASD)

自閉症譜系障礙，徵狀是社交及溝通上的廣泛性異常、異常局限性的興趣、高度重複性的行為：
A自閉症
B亞斯伯格症候群(Asperger syndrome)
C待分類的廣泛性發展障礙(pervasive developmental disorder not otherwise specified, PDD-NOS)

亞斯伯格症病症在1944年被提出，因為成因與診斷標準長期存在爭議，2012年12月1日美國精神醫學會決議取消個名稱，並將之納入自閉症譜系障礙。

控制環境(Control Environment）

個人關切的問題稱為「關切範圍」(circle of concern)，包括自身健康、子女、事業等問題，共分三種。
1可直接控制的問題:改變你的習慣
2可間接控制的問題:發揮影響力
3無能為力的問題:用微笑來接納
將可以控制的事情圈起來，就是「影響範圍」(circle of influence)。我們要著重於影響範圍，把心力投注於自己能控制的事情，然後所獲得的成就將使影響範圍逐漸擴大。

The 7 habits Of Highly Effective People, Stephen Richards Covey

費里格尼(Andrew Fuligni)

2012年，美國加州大學洛杉磯分校(University of California，Los Angeles，UCLA)心理學系教授費里格尼(Andrew Fuligni)研究一百多名洛杉磯的高中生，分析熬夜對唸書的影響。結果是犧牲睡眠來唸書，只會有反效果。減少睡眠時間，將降低白天聽課的理解能力。
Cari Gillen-O’Neel, et al.,’To study or to sleep? The academic costs of extra studying at the expense od sleep, Child Development, 2012.

褪黑素(Melatonin)

褪黑素(Melatonin)，化學名為N-acetyl-5-methoxytryptamine，是一種在動物、植物、真菌和細菌中皆有發現的物質。在動物體內，褪黑素是一種調節生物鐘的激素；而其作用在其他生物體內可能不同，同樣，褪黑素在動物體內的合成過程也不同於其他物種。
在高等動物中，褪黑素是由視網膜、眼部晶狀體、胃腸道及松果體中的松果體細胞製造的。松果體產生的褪黑素是內分泌荷爾蒙，會進入血液；視網膜和胃腸道則產生旁泌性荷爾蒙。下丘腦的視交叉上核會由視網膜接收每日光暗的規律，從而影響褪黑素的製造。
褪黑素訊號是晝夜規律的一部份，但中央神經系統才是控制內分泌系統及旁泌性系統的主要組織。
諾貝爾獎得主阿克塞爾羅德博士(Julius Axelrod)曾經進行過很多實驗，證實褪黑素和松果體有助控制睡眠循環。

薩克教授(Prof Amanda Sacker)

2013年，倫敦大學學院（UCL）的薩克教授領導的研究對象是11178名兒童，研究兒童分別在3歲、5歲和7歲的認知發展和睡眠時間。
研究發現，整體來說，從沒有固定睡眠時間的孩子，在同齡兒童中的閱讀、數學和空間的認知能力最差；這個情況又以女童比男童普遍，女童受到更長遠的影響。
晚睡或睡不定時的兒童大多來自社會背景欠佳的家庭，這些家庭通常不會對兒童說睡前故事，這些兒童看更多的電視，很多時候在自己房間內看。
薩克教授說，睡眠不足打亂身體的自然節奏，削弱腦部學習的認知能力。研究結果說明了規律對兒童非常重要。
兒童越早培養良好睡眠習慣越好。不過，任何時候開始定時入睡都是好的。

Yvonne Kelly, Amanda Sacker, et al., ‘Time for bed: associations with cognitive performance in7-year-old children: a longitudinal population-based study”, Journal of Epidemiology & Community Health, 8 July 2013.

老鼠樂園(Rat Park)

1980年，加拿大西門菲莎大學心理學教授亞歷山大(Bruce K. Alexander)想證明，在實驗室觀察到的，老鼠對鴉片類的藥物產生上癮現象，是源自於環境造成的壓力，而不是單純的藥物作用。

為了證明他的假設，他建造了一個符合野外老鼠生活環境的實驗區，面積 8.8平方公尺。在食物充足的環境中，養殖了16到20隻的老鼠，讓它們自由活動，有正常的社交生活。老鼠先被餵食57天的嗎啡，確認成癮，再被放至實驗區。實驗區中提供單純的水與加了嗎啡的水，讓老鼠自由飲用。實驗顯示，在多數的狀況中，老鼠會選擇單純的水來飲用。

這個實驗證明了逃避壓力是造成藥物成癮的原因之一。

Alexander, B.K., Beyerstein, B.L., Hadaway, P.F. & Coambs, R.B. (1981). The effects of early and later colony housing on oral ingestion of morphine in rats. Pharmacology, Biochemistry, & Behavior, 15, 571-576

聖嘉祿(St. Charles Borromeo)米蘭樞機主教

聖嘉祿(St. Charles Borromeo)米蘭樞機主教

十六世紀，聖教多難。教會的中流砥柱，改革運動的中心人物共有四位：教宗聖比約五世、聖斐理伯內利、聖依納爵和今天瞻禮紀念的聖嘉祿。

聖嘉祿出身意大利米蘭貴族，生於一五三八年十月二日。父親是包絡米伯爵，母親出自名門，是教宗聖比約四世的姐姐。聖嘉祿弟兄姊妹六人，自幼熱心敬主。十二歲時，行剪髮禮，在米蘭學習拉丁文。畢業後，入巴維亞大學。在學校裡，已有超凡的聖德，被同學奉為模範。廿二歲那年，考取博士學位。

一五五九年教宗保祿四世駕崩。嘉祿的母舅梅田西樞機當選繼任，即比約四世。

嘉祿聖德卓著升任樞機，兼米蘭教務管理員。不久，教廷任命他為波倫日、羅麥雅特使，葡萄牙、瑞士、荷蘭「保佐人」，方濟各會、加爾默羅會及其他若干修會「保佐人」。嘉祿雖然身兼數職，處理公務井井有條。他在百忙中，還抽時間從事音樂和體育活動。

嘉祿是一位博學多才的知識分子，熱心提倡學術研究，在梵蒂岡創設了學術研究協會，延聘專家作學術演講，擔任專門研究工作。

嘉祿在教會擁有崇高的地位和權力，可是他非常謙遜，常常擔憂自己的地位太高，自己的權力太大，惴惴不安。他渴望早日掛冠求去，入隱修院修道。有一次，巴格德主教可敬的巴爾多祿茂到羅馬。嘉祿就將自己的心事告訴巴爾多祿茂：「你知道我的環境，我希望把這些公職除去，入修院隱修，與天主日日晤談，外界的聯繫一概斷絕。」巴爾多祿茂就勸他不必擔憂，天主賞賜他這個尊貴的地位和權力，是叫他充分利用，為聖教會服務，所以他必須努力工作，幫助聖教會，傳揚福音，榮主救靈。

教宗比約四世就任不久，決定重開脫利騰大公會議（該會議於一五五二年起休會）。負責執行這項偉大任務的是聖嘉祿。一五六二年，脫利騰會議復會。這次會議（脫利騰會議的第三部分）歷時兩年，召開大小會議多次，討論各項有關教理和教會紀律的重要議案。會場最活躍的人物是聖嘉祿。歷史性的脫利騰大公會議，獲致如此美滿的成績，聖嘉祿是第一位功臣。

在脫利騰會議進行中，嘉祿的父親包絡米伯爵逝世，爵位按照法律應由嘉祿繼承。嘉祿一心獻身事主，視富貴如敝屣，就將伯爵的名銜讓給叔父儒呂。

一五六三年，嘉祿領受了鐸品神職。兩個月後，祝聖為主教。可是他教廷的公務太忙，一時來不及上任，赴米蘭治理教區。教會根據脫利騰大會會議的決議，準備編制要理書，修訂禮儀和聖教音樂，這任務又落在嘉祿的肩上。

那時候，米蘭教務由副主教代理。這位副主教忠實執行大公會議的改革方案，由一批耶穌會會士協助辦理。聖嘉祿獲得教廷批准，忙中偷閒，赴米蘭召開教務會議，視察本區教務。臨行時，教宗授予意大利全境特別欽使的榮銜。

他到了米蘭，備受信友的熱烈歡迎。第一天在主教大堂講道，主題是聖經上耶穌說的：「我渴望而又渴望，同你們吃這一次逾越節羔羊。」

米蘭教務會議按照脫利騰大公會議的決議，也擬訂神職人員的訓練方案，對於彌撒聖祭、施行聖事、星期日講解要理等其他重要問題，也擬訂了周密賢明的執行細則。

嘉祿以特別欽使的身分在多斯卡尼處理會務期間，奉召返回羅馬。教宗比約四世病危，嘉祿和聖斐理伯內利隨侍左右，為教宗送終。新教宗比約五世登極，挽留嘉祿繼續在教廷供職。嘉祿因米蘭教務亟待自己治理，不容久離任所，婉言謝絕。教宗無奈，准他離京，臨行時賜予特別祝福。

一五六六年四月，嘉祿到米蘭，致力整頓教區紀律。他自己以身作則，操務苦行，生活儉樸，主教府收入全部用於慈善事業。有一次，人們見他的被褥太薄，特給他添置一條厚被。嘉祿道：「不必買，假如天氣寒冷，上了床，身體自然會暖和。」

亞斯底主教隨聖嘉祿視察教區。他在嘉祿參加的殯禮中，發表悼詞道：「我隨嘉祿主教視察教區，天氣非常寒冷，他深夜還在臥室讀書，身上只穿一件單薄的長衣。我問他要不要加穿一件衣服。他答道：我沒有別的衣服，白天我穿主教的禮服，夜間穿便服。我們只有這一件便服，夏天冬天都一樣。」

嘉祿把主教府的銀器賣掉，所得的錢全部捐給貧苦的教友。除了慈善事業外，嘉祿又撥巨款資助學校。杜愛英國學院，大部分基金都是由嘉祿捐助的。所以亞倫樞機稱他為「杜愛英國學院創辦人」。

嘉祿為本區神職人員組織退省神工。他自己每年參加避靜兩次，每天早晨，奉獻彌撒聖祭前，告解一次。

嘉祿對教會所訂的禮儀非常注意。無論他有甚麼急事，或是遇到冗長的禮儀，總是用心地誦念經文，絕不草率。

嘉祿愛主的熱忱，鼓舞著眾人修德行善。嘉祿的善表，是他整頓教區紀律的最有效的武器。他召集教務會議多次，擬訂改革紀律的詳細方案。嘉祿在推行改革運動時，恩威兼施。

嘉祿的口才並不很好，他講道完全靠個人的努力，才獲得成功。他的知友亞基利說：「嘉祿沒有天生的口才，說話的聲音又很低，可是他一上講台，字字打入聽眾的心坎，這一點確是非常難能可貴的。」

嘉祿對兒童的要理非常注意。除了督促本堂司鐸每主日講道以外，他又創設了教理研究會。研究會擁有七百四十所教理學校，三千名要理講解員，四萬名學生。聖嘉祿可以說是「主日學」的鼻祖。他創辦的公教主日學，比新教的主日學早二百年。

嘉祿的傳教工作，多次獲得巴爾納伯會的協助。一五七八年，他創立了「聖盎博羅削會」，會士都是不加入任何修會的司鐸，志願為主教服務，矢發服從主教的聖願。會士們協助嘉祿辦理許多傳教事業。

嘉祿大刀闊斧的改革，遭到當地權貴的反對，這在情理之中。關於教會和地方行政機關的權限問題，雙方相持不下，請求教宗和國王裁斷，結果嘉祿獲得勝利。

有一次，嘉祿視察教區，市政參議員乘機興風作浪，妄稱嘉祿無權視察，要求教宗將他撤職。可是國王卻支持嘉祿，命令總督尊重主教的教務視察權，市政機關不應妄加干涉。

若干反對嘉祿的人，計劃陰謀暗殺聖人。兇手埋伏在主教小堂門口，嘉祿跪在祭台前念晚禱，兇手開槍射擊，嘉祿僅受輕傷，安然脫險。

米蘭農田歉收，糧荒嚴重。嘉祿募集穀麥，賑濟災民，主教府每天供給三千災民的口糧。

嘉祿致力訓練神職人員，創設修院三座，十八年內召開教務會議十六次。

一五七五年，嘉祿為舉行聖年大赦前赴羅馬。下一年，米蘭舉辦聖年大赦，教友雲集，盛況空前。

米蘭大疫期內，總督和縉紳離城逃避，嘉祿不顧生命危險，留居城內，主持救濟工作。主教府神職人員不夠分配，嘉祿就向各修院呼籲，請求協助，修士紛紛響應主教的號召，全體動員，參加看護病人的工作。這一次米蘭疫病的嚴重，空前未有，喪命者不計其數，商業停頓，糧食缺乏。嘉祿每天需籌募糧食銀錢，供應數千人的膳食，歷盡辛苦。主教府的財產全部變賣後，嘉祿還欠了許多的債務，他甚至將宗教遊行所用的帳篷都全部拆下來，裁製衣服，發給災民使用。

嘉祿建築了許多臨時醫院，在街道上搭起臨時祭台，病人可以在自己的窗口望彌撒。嘉祿重新將教友們組織起來，協助神職人員看護病人。他自己每天親自往城內各區照顧病人，給他們準備善終。米蘭大疫，於一五七六年爆發，兩年後（一五七八年）才終止。嘉祿在這兩年內，獻出全部身心為病人服務，日以繼夜，心力交瘁，個人的生命安全，早已置之度外。

一五八Ｏ年，十二位英國青年，由羅馬前往英國傳教，道經米蘭，嘉祿熱情招待他們，其中一位還在米蘭講道，那就是十八個月後，在英國為主致命的真福雷夫沙文。

嘉祿與聖類思公撒格相遇是一五八Ｏ年的事。那時侯，聖類思還只有十二歲，初領聖體時，送聖體給他的，是聖嘉祿。

嘉祿公務繁劇，睡眠不足，身體一天比一天衰弱。教宗額我略十三世禁止他在封齋期間，守齋太過分。

一五八三年，嘉祿以教廷特派視察員的身份，巡視瑞士。他全力勸化新教徒歸正。有一天，遇到一個不識字的牧童，花了很長的時間教他念天主經、聖母經，待他念會了才走開。

沙華公爵身患重病，群醫束手無策，家人已給他準備後事。嘉祿聞訊，親往探視，到了病室，公爵歡呼道：「我決不會死，我一定會好的。」第二天，嘉祿送聖體給他領，並為他祈禱，公爵的病立刻好了。

一五八四年，嘉祿的身體，比以前更衰弱。十月裡，到華拉流山做了一年一度的退省神工。該月廿四日起，病勢惡化。廿九日赴米蘭，諸聖瞻禮日，在故鄉亞隆伯做了最後一次彌撒，追思已亡瞻禮在米蘭領受最後聖事。十一月四日子時，安逝主懷，享年僅四十六歲。

嘉祿於一六一Ｏ年由教宗保祿五世列入聖品。

西國記法

《西國記法》是明朝意大利傳教士利瑪竇所著，萬曆二十三年（1595年）成書於南昌，是中國的第一本記憶術書籍。

利瑪竇有超常記憶力，不但學好了中文，還熟記中國的四書五經等經書典籍，更能夠迅速記憶文章，甚至橫向、豎向和倒過來背誦。不少士大夫嘖嘖稱奇，紛紛向他請教記憶方法，於是他寫了此書，向他們介紹記憶法。書中提出大腦有記憶功能，並且詳細講解把需記憶的事物，化為實在的物件，放置在想像的處所中。利瑪竇在書中也就中文字的特點，設計出多種把中文字轉為圖像的方法。

1原本篇
2明用篇
3設位篇
4立象篇
5定識篇
6廣資篇