艾賓浩斯錯覺（Ebbinghaus illusion）

德國心理學家赫爾曼·艾賓浩斯提出一種對實際大小知覺上的錯視。

在最著名的錯覺圖中，兩個完全相同大小的圓放置在一張圖上，其中一個圍繞較大的圓，另一個圍繞較小的圓；圍繞大圓的圓看起來會比圍繞小圓的圓還要小。

焦點解決治療(Solution focused therapy, SFBT)

70年代主要由史提夫·狄世沙(Steve de Shazer) 及燕素·金柏(Insoo Kim Berg)夫妻發展

5組問句

 1面談前的改變(Pre-session change questions)

2例外情境(Exception Seeking Questions) 指問題不呈現的時刻或困難舒緩的時候

3奇蹟問題(The miracle questions) 指邀請案主想像問題不再困擾的情境

4刻度問題(Scaling Questions) 指以數字為基礎，讓案主清楚界定問題

5應付問題(Coping questions) 指找出案主面對困難時的應付方法

黃金定律

1如無破損，且由得他(If it ain't broke, don't fix it.)

2知其可行，宜乎多做(If it works, do more of it.)

3知其不可行，切莫再試，宜棄舊立新(If it doesn't work, do something different.)

托馬迪斯效應 (Tomatis effect)

1947年，法國耳鼻喉醫生托馬迪斯(Alfred A. Tomatis)為受到職業噪音傷害者開始了Audio-Psycho-Phonology, A.P.P.的研究，發現「嘴巴發出的聲音 ，其實只能重現耳朵所聽到的」。

1958年，托馬迪斯於比利時布魯塞爾獲得科學研究金牌獎的榮譽。

《社交網絡》(The Social Network)

改編自2009年暢銷小說《Facebook：性愛與金錢、天才與背叛交織的祕辛》(The Accidental Billionaires: The Founding of Facebook, A Tale of Sex, Money, Genius, and Betrayal )，描述Facebook創辦人馬克·朱克伯格(Mark Zuckerberg)以一個哈佛學生的身分，創辦了改變全球網絡通訊的社群網站臉書。

朱克伯格是美國《時代》(TIME)雜誌2010年「年度風雲人物」(Person of the Year)，哈佛大學電腦和心理學學生。
2004年，朱克伯創辦僅限於哈佛學院學生的社交網站Facebook後輟學。
2006年9月11日起，任何用戶輸入有效電子郵件位址都可申請。
2008年，《福布斯》(Forbes)「全球富豪榜」(The World's Billionaires)第785位(全球最年輕的逾十億美元富翁)。
2010年7月，Facebook擁有超過5億活躍用戶。
2010年，《福布斯》「全美四百大富豪榜」(400 Richest Americans)第35位。

產後抑鬱症(Postpartum depression, PPD)

A癥狀
1緊張、疑慮、內疚、恐懼等
2極少數嚴重的會有絕望、離家出走、傷害孩子或自殺的想法和行動
B生理因素
婦女在懷孕時，內分泌的變化，雌激素升高，孩子出生後，雌激素迅速下降。
C心理因素
包括太擔心孩子，無法應付產後忙碌的生活，不能接受自身的角色變化等。

斯特魯普效應(Stroop effect)

1935年，實驗心理學家史楚普(John Ridley Stroop)所提出的著名的發現之一，指出環境刺激物理的各項特徵，如果相融，則會使辨識加速，反應時間縮短；但若互不相融，則會造成干擾，使反應時間拉長。
當測試者被要求說出某個顏色和其字面意義不符的詞語時，被測者往往會反應速度下降，出錯率上升。

搭電梯

我敢肯定，香港人搭電梯最愛按掣，稍候電梯未至，緊張的阿 Q們便狂按，以為這樣會快些。
其實系統均以第一下為準，不因「催命指」而改變運作速度，只會愈按愈煩躁。
理智告訴我們：世間一切該來時還是會來的，急什麼？(李碧華)

資訊戰爭

《第四戰爭》是《金錢師●卷三》，黃洋達第四天窗之作。

內容關於資訊戰爭。

「人民情報局」被扳動……

甘倩怡復出之作，委實出色。

關於韓國內容，略欠生動。

但，金錢B補足一切。

PS利志達繪畫的紅色封面，極之矚目。

「局外篇：讓笑點改寫植物一樣的人生」會否是黃洋達婚後的自白？

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死神的聖物(Harry Potter And The Deathly Hallows)

死神的聖物

1接骨木魔杖

2重生石

3隱形斗篷

《哈利波特：死神的聖物 1》(Harry Potter And The Deathly Hallows: Part 1)是哈利波特系列電影結局的上集，是原著的1-24章，以魔杖製造師(The Wandmaker)作段落。

《哈利波特：死神的聖物 2》應該由貝殼居(Shell Cottage)開始，是原著的25-36章，已當選2011年最令人期待的電影，2011年7月14日公映。

偵探小說的要素

1兇手(whodunit)

2動機(whydunit)

3手法(howdunit)

漸進放鬆技巧(Progressive Relaxation Technique)

漸進放鬆法教我們怎樣鬆弛身體四個主要的肌肉群，首先是手和臂，接著是頭和頸肩，然後是胸、腹和背，最後是腿和腳。

A手和臂
1在椅上舒服地坐下，或臥在床上，然後將手放在兩旁，腳微微分開，將注意力集中在「放鬆」
2將注意力集中在用力的拳頭，緊握拳頭
3放鬆拳頭，感覺很放鬆，體會緊張和放鬆的對比感受
4舉起兩個拳頭、放鬆，感覺一下鬆弛的感受。舉起雙手，緊握拳頭、曲手，注意由前臂到二頭肌緊張的感受，放下手、放鬆、完全鬆弛，體會緊張和放鬆的對比感受

B頭和頸肩
1將注意力集中在頭、頸及肩膊，它們是最重要的肌肉群，將注意力放在頭部，皺起眉毛，盡量揚起，保持數秒，放鬆，放平它，想像整個額頭都是平滑的，放鬆，再次，皺起眉頭，盡量上揚，放鬆，額頭像絲一樣平滑，閉上眼睛，用力閉眼皺鼻，保持著，放鬆
2咬緊牙齒，注意整個下顎都緊張起來，現在放鬆，當下顎放鬆，唇會微微張開，體會一下下顎緊張和放鬆的對比感受
3將口唇向外伸出成「O」型，盡量伸出，保持數秒，放鬆，享受一下放鬆的愉悅，唇感到溫暖和放鬆，前額、頭、眼睛、上顎、舌頭及唇都放鬆
4將頭盡量向後仰，注意頸部緊張的感覺
5將頭轉向右邊，緊張的感覺轉到另一位置，將頭轉向左邊，將頭轉向中間、向前，好像下顎要觸碰胸前一樣，感到喉部和頸都緊張，將頭放鬆到舒服的位置，讓這種放鬆的感覺加深，再注意這些緊張的部位是那麼鬆弛
6聳高雙肩，好像有兩條繩子從天花板吊下來的在拉著一樣，將頭向下，放在兩肩之間，體會緊張的感覺，放鬆，讓肩膊下墜鬆弛，感到喉、頸和肩都放鬆

C胸和腹
1深深地吸一口氣，將注意力集中在心胸間，肺儲滿氣，腹部突出，保持摒氣，收緊胸部肌肉，現在慢慢用口呼氣，速度要盡量平緩，繼續正常地呼吸，再深深吸一口氣，保持屏氣，感到胸部肌肉緊張，現在將氣吹出，再自然地呼吸，在以下三十秒，慢慢地呼吸，平靜、溫暖和放鬆的感覺偏佈全身
2用力收緊腹部，盡量將肚子縮進去，保持收緊，放鬆，體會腹部收緊和放鬆時的對比感受
3將手放在腹部，深深地吸氣，伸張肚子，將手推向外，保持著、放鬆
4注意深呼吸怎樣可以令身體更加放鬆，將胸部突出，雙肩向後，收緊背部肌肉，放鬆、保持平靜，放鬆的暖流暢通全身

D腿和腳
1放鬆大而有力的腿部肌肉。
2收緊雙腿及雙臀，將腳跟盡量壓在地上，讓肌肉緊張起來，放鬆，體會緊張和放鬆時的對比感覺。
3腳跟盡量下壓，收緊雙腿及雙臀，保持著，放鬆。
4腳趾向下時令小腿緊張，收緊時不要用力太猛而令腳抽筋，保持著，放鬆，讓鬆弛的感覺佈滿小腿。
5將腳趾向下揚，再令小腿緊張，保持著，放鬆，小腿感到很鬆弛
6跟著將腳趾盡量上揚，向著臉部，令腳緊張起來，保持腳趾上揚緊張，放鬆，令腳鬆弛，體會緊張和鬆弛的對比感受
7靜靜坐著，讓放鬆的暖流遍佈全身，身體更加放鬆8
放鬆腳、腳跟、小腿、膝、大腿和雙臀，讓鬆弛的感覺佈滿腹、背、胸，感覺到手、手臂和肩也深深地放鬆，安祥和放鬆的感覺伸展到頸、下顎和臉部肌肉，深深吸氣，保持屏氣，慢慢呼氣，一會兒後慢慢張開眼睛，你會覺得安穩和精神

生物節律(Biological rhythm)

1:00 膽排毒

2:00惰性最高

3:00肺排毒

5:00大腸排毒

6:00尿液體積最高

7:00小腸排毒

9:00睾酮最高

11:00尿酸最高

13:00體溫最高

14:00心跳最高

18:00血壓最高

21:00淋巴排毒

23:00肝排毒