1歷史(Client history)
在第一個階段，要評估患者是否適合接受此一療法，及訂出合理的治療目標和可能的療效。
2準備(Preparation)
為患者預備好進入重溫創傷記憶的階段，教導放鬆技巧，使患者在療程之間可以獲得足夠的休息及平和的情緒。
3評估(Assessment)
用已發展出的「SUD(Subjective Units of Disturbance)量表」，評估患者的創傷影像、想法，和記憶為何，分別出何者嚴重，何者較輕。
4敏感遞減(Desensitization)
實際操作動眼和敏感遞減階段，以逐步消除創傷記憶。
5植入(Installation)
以指導語對患者植入正向自我陳述和光明希望，取代負面、悲觀的想法以擴展療效。
6觀照(Body scan)
把原有的災難情況畫面，和後來植入的正向自我陳述和光明想法，在腦海中連結起來，虛擬練習「以新的力量面對舊有的創傷」。
7結束(Closure)
準備結束治療，若有未及完全處理的情形，以放鬆技巧、心像、催眠等法來彌補，並說明預後及如何後續保養。
8再評估(Re-evaluation:)
總評療效和治療目標達成與否，再訂定下回治療目標。
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