Friday, December 31, 2010

周國賢

主唱:周國賢

作曲:周國賢

填詞:小克

編曲:周國賢

監製:周國賢.Goro@heearmusic

我快樂有時 我叫悶有時也算上天的恩賜回頭是憤慨 看不到未來於年月裡比賽
時光機永未及發明 哪裡覓證明轉季讓半山結冰這嘀嗒 又嘀嗒時鐘似簷蓬滴雨聲
這秒針 轉個彎繁華極短暫一切善或惡 聚或散也定了早晚永有著時間驅使歷史的恩怨時代迫使
仰首太空 再看清一片藍圖星宿怎麼那北斗永亮透只可半生奔馳 好比試管嬰兒 蟲洞裡解不破的暗示
戰鬥亦有時 跳舞亦有時分不到魔鬼天使 情慾或理智 這生有限時怎釐定那主次
投身於那六道旅程 已再沒姓名轉世讓記憶結冰永生間 彈指間時光裡盲目地遠征
這秒針 轉個彎繁華極短暫一切善或惡 聚或散也定了早晚永有著時間驅使歷史的恩怨時代迫使
仰首太空 再看清一片藍圖星宿怎麼那北斗永亮透只可半生奔馳 好比試管嬰兒
空間裡的真相不會知
沒有愛恩斯坦以及霍金的聰慧相對問題遇到相對問題四度宇宙摺疊冷暖愛恨活埋秒與秒之間
這秒針 轉個彎繁華極短暫新愛或舊愛 沒盛載 最後也失散你叫喚時間終止  永遠沒法預知哪日得你重視 
仰首太空 再看清一片藍圖星宿怎麼那北斗永亮透織女望向牽牛 一知半解眉頭從維度裡繼續破解光速的變奏 空間的結構一瞬或不朽
有時我在記憶空間找到你分秒在一起不會問生死最終會不分我或你

逃避(2004)

受難曲(2004)

極樂(2005)

Thursday, December 30, 2010

有時

凡事都有定期,天下萬務都有定時。
To every thing there is a season, and a time to every purpose under the heaven:
生有時,死有時;栽種有時,拔出所栽種的也有時;
A time to be born, and a time to die; a time to plant, and a time to pluck up that which is planted;殺戮有時,醫治有時;拆毀有時,建造有時;
A time to kill, and a time to heal; a time to break down, and a time to build up;
哭有時,笑有時;哀慟有時,跳舞有時;
A time to weep, and a time to laugh; a time to mourn, and a time to dance;
拋擲石頭有時,堆聚石頭有時;懷抱有時,不懷抱有時;
A time to cast away stones, and a time to gather stones together; a time to embrace, and a time to refrain from embracing;
尋找有時,失落有時;保守有時,捨棄有時;
A time to get, and a time to lose; a time to keep, and a time to cast away;
撕裂有時,縫補有時;靜默有時,言語有時;
A time to rend, and a time to sew; a time to keep silence, and a time to speak;
喜愛有時,恨惡有時;爭戰有時,和好有時。
A time to love, and a time to hate; a time of war, and a time of peace.
這樣看來,做事的人在他的勞碌上有甚麼益處呢?
I have seen the travail, which God hath given to the sons of men to be exercised in it.
(訓道書3:1-9)

Wednesday, December 29, 2010

漸進放鬆法(Progressive relaxation)

漸進放鬆法是由美國艾文˙積克遜醫生(Dr. Edmund Jacobson)為幫助緊張的病人發展出來的。
當積克遜看見醫院內的病人繃緊臉部、皺著眉頭,他便嘗試為他們減輕肌肉緊張的病徵。他教導病人一連串的運動,首先收緊一組肌肉,然後放鬆,再由一組肌肉轉移到另一組肌肉,目的是要教導病人認識肌肉緊張的感覺和熟習漸進放鬆法,讓他們在發覺肌肉緊張時能自動運用漸進放鬆法去放鬆身體。

Tuesday, December 28, 2010

時間生物學(Chronobiology)

1959 年,明尼蘇達大學的科學家哈柏格(Franz Halberg)發表了晝夜節律(circadian ryhthm)。


哺乳動物的中央晝夜生物鐘存在於下丘腦的視交叉上核(Suprachiasmatic nucleus, SCN)。在北歐,冬天光效率甚至直逼0,引致季節性情緒消沉病(Seasonally Affected Disease, SAD)。

Monday, December 27, 2010

縮寫法(Acronym)

縮寫法是將相關詞句的第一個字母組合成的一個新字幫助記憶。

1Write the facts you need to remember.
2首字母Underline the first letter of each fact. If there is more than one word in a fact, underline the first letter of only the first word in the fact.
3將相關詞句的第一個字母組合成的一個新字。


例:

HOMES

the names of the five Great Lakes:

Huron, Ontario, Michigan, Erie, Superior.

LASER

Light Amplification by Stimulated Emission of Radiation

Sunday, December 26, 2010

2010 review

1225@HP7.1‎
1121@志雲飯局
‎1119@Confessions
1020@No Regrets
‎1017@Mission Sunday Celebration 2010
918@Chris
‎917@JAY
‎824@Inception
824安樂戰場
84 @Flag Day
731@螢火蟲
‎723@TS3
‎715@Pre-tour concert(WYK)
‎711@National Geopark of China
‎710@Wah Yan Encore Concert
‎619@「賜座男」
530@the pancakes
67@起錨
‎51@Trappist Monastery
424@《金融刺客》
46@ Avatar
318 @歲月神偷
28@「安全互聯網博客比賽」公開組金獎

Saturday, December 25, 2010

固定觀念(Stereotype)

1921年,沃爾特·李普曼(Walter Lippmann)的《輿論學》(Public Opinion)提出固定觀念,指人對特定的事物所持有的固定化、簡單化的觀念和印象,可以為人們認識事物提供簡便的參考標準,但也阻礙著對新事物的接受。個人有個人的固定觀念,一個社會也有其社會成員廣泛接受的和普遍通行的固定觀念,因此固定觀念也有著社會的控制作用。

Friday, December 24, 2010

聖誕節

12月25日是慶祝太陽神重生的日子。

古代人假設在12月22日太陽神死了,以後白光開始增加,相信太陽神從死後三日升天和復活,作為重生和令人尊敬的太陽。

簡寫 X'mas 的X,其實是希臘字母 Χ(chi),是希臘文 Xριστός(基督)第一個字母。

Thursday, December 23, 2010

安慰劑效應( Placebo effect)

1955年,美國醫學博士畢闕 (Henry K. Beecher)指出安慰劑效應是病人雖然獲得無效的治療,但卻「預料」或「相信」治療有效,而讓病患症狀得到舒緩的現象。
政府管制機關因此規定新藥必須通過臨床的安慰劑對照(placebo-controlled)測試,方能獲得認可。藥物測試必須以雙盲(double-blind)方式進行,即醫生及病人都不會知道該藥物是否安慰劑。

Wednesday, December 22, 2010

從眾實驗(Asch conformity experiments)

1956年,美國心理學家所羅門‧愛克司(Solomon E. Asch)進行從眾實驗,故意把實驗對象安排在最後一個,前面6位偽裝實驗對象的助手都會按照事先安排,說出統一的錯誤答案,實驗對象會遵從團體明顯錯誤的答案,說明人在社會壓力下會說出明顯錯誤的答案。

Tuesday, December 21, 2010

維特效應(The Werther Effect)

1982年,美國社會學家菲利普斯(Phillips, David P)指出對轟動性的自殺事件報道,在報道所涵蓋的地區,緊接著自殺率就會有大幅度上升。

《少年維特之煩惱》是德國大文豪歌德的小說,內容是一個青年失戀而自殺的故事。小說出版後,造成極大的轟動,不但使歌德名聲在歐洲大噪,而且在整個歐洲引發了模仿維特自殺的風潮。

Monday, December 20, 2010

霍桑效應(Hawthorne Effect)

1933年,澳洲心理學家喬治·埃爾頓·梅奧(George Elton Mayo)對芝加哥的霍桑工廠實驗結果進行研究和分析,指出當人知道自己成為觀察對象,而改變行為傾向的效應,引起績效或努力上升的現象。

Sunday, December 19, 2010

暈輪效應( Halo effect)

1920年,美國心理學家桑代克(Edward Lee Thorndike)指出人的認知和判斷往往以貌取人、以偏概全,喜歡從好或壞的局部印象出發,擴散出全部好或全部壞的整體印象。暈輪是一種當月亮被光環籠罩時產生的模糊不清的現象。

Saturday, December 18, 2010

聰明漢斯效應(Clever Hans effect)

1911年,德國心理學家芬斯特(Oskar Pfungst)的聰明漢斯(Clever Hans)實驗,指出表面上看起來有一匹懂得算術和做出各式各樣驚奇技能的馬,事實上是靠訓練員和觀察者無意識下給予的暗示(例如:表情、姿勢)而得出正確答案。

聰明漢斯效應是一種觀察者期望效應(observer effect)。觀察者因為預期某些測試結果,於是無意識地以某種形式操縱了實驗步驟,或錯誤解釋實驗結果以達至他們希望得到的結論。

Friday, December 17, 2010

羅密歐與朱麗葉效應(The Romeo and Juliet Effect)

1972年,美國心理學家德利斯科(Driscoll, R. H.) ,戴維斯(Davis, K. E.)& 利佩茲(Lipetz, M. E.) 的研究,指出有好感的異性間,他們受到的外界干涉越多,感情就會越深。

《羅密歐與朱麗葉》是莎士比亞的著名愛情悲劇, 一對熱戀的男女因家族的仇恨被而雙雙殉情的故事。

Thursday, December 16, 2010

馬太效應(Matthew Effect)

1968年,美國社會學家羅伯特·莫頓(Robert K. Merton)提出一種社會心理現象,相對於那些不知名的研究者,聲名顯赫的科學家通常得到更多的聲望,即使他們的成就是相似的,同樣地,在同一個項目上,聲譽通常給予那些已經出名的研究者,例如,一個獎項幾乎總是授予最資深的研究者,即使所有工作都是一個研究生完成的。

「凡有的,還要加給他,叫他有餘;凡沒有的,連他所有的也要奪去。」(瑪13:12)

Wednesday, December 15, 2010

皮格馬利翁效應(Pygmalion Effect)

1992年,美國心理學家羅森塔爾(Robert Rosenthal)的實驗中, 老師對學生的期望加強,學生的表現也會相對加強。

皮格馬利翁是希臘神話故事的的雕刻家,他愛上了他自己用象牙雕刻出來的女生雕像,由於他每天對著雕像說話,最後那座女生雕像變成一位真正的女生。

Rosenthal, R. & Jacobson, L. (1992). Pygmalion in the classroom, Expanded edition. New York: Irvington.

Tuesday, December 14, 2010

破窗效應 (Broken windows theory)

1982年,美國政治學家詹姆士·威爾遜(James Q. Wilson)及美國政治學家喬治·凱林(George L. Kelling)根據菲利普·辛巴杜(Philip Zimbardo)的實驗,提出破窗效應,指出環境中的不良現象如果被放任存在,會誘使人們仿傚,甚至變本加厲。

1969年美國史丹福大學心理學家菲利普·辛巴杜(Philip Zimbardo)進行一項實驗,他找來兩輛一模一樣的汽車,把其中一輛停在加州的中產階級社區,另一輛則停在罪案頻生的紐約貧民區。停在貧民區的那輛,他把車牌摘掉,車頂打開,結果當天就被偷走了;而放在中產階級社區的那一輛,一個星期也「無人問津」。後來,心理學家用錘子把那輛車的玻璃敲了個大洞。結果呢,不消幾個小時就不翼而飛。

如果有人打壞了一幢建築物窗的玻璃,而這扇窗又得不到及時的維修,別人就會受到一種「暗示性的縱容」去打爛更多窗。

Monday, December 13, 2010

自我管理模式(Self-management methods)

1991年,美國伊利諾州大學的榮譽教授Frederick H. Kanfer所提倡的自我調節(self-regulation)。
1自我監察(self-monitoring)
2自我評估(self-evaluation)
3自我強化(self-reinforcement)

Sunday, December 12, 2010

耶穌會(Societas Iesu, S.J.)的領導力

領導原則
1自覺(Self-awareness)
2才智(Ingenuity)
3愛心(Love)
4英雄豪氣(Heroism)

Saturday, December 11, 2010

壓力免疫治療(Stress-inoculation therapy,SIT)

1.概念化階段(the conceptual phase)
2.技能獲得與演練階段(skills-acquisition and rehearsal phase)
3.應用與持續階段(application and fallow-through phase)

Friday, December 10, 2010

過度換氣綜合症(Hyperventilation syndrome, HVS)

一種生理性或心理性的呼吸系統疾病,症狀是呼吸過快和過深。

症狀

1.心臟:胸悶、胸痛、心悸、喘不過氣

2.神經系統:頭暈、頭痛、手腳或臉部發麻

3.腸胃系統:肚子發漲、消化不 良、排氣、口乾舌燥

4.全身疲勞虛弱、頭重腳輕、運動耐力不夠、易喘

Thursday, December 09, 2010

《基督教時代》(Aion)

在1951年,以德文形式首發。
集體潛意識
榮格以星座的劃分,論及耶穌的出生是屬於雙魚座的開端,所以基督和魚的關係相當密切。
榮格用星座符號解釋了其他諸多聖經中的事件。
例如,耶穌在復活之後,現身在門戶的面前,耶穌的弟子在岸邊釣魚,因而捕獲了一大群魚,而魚均是以兩條的形態出現。
聖母未婚懷孕一事,透過處女座的符號呈現出來。

Wednesday, December 08, 2010

哲學家玫瑰園圖(Rosarium philosophorum)

哲學家玫瑰園圖,16世紀煉金著作,於法蘭克福出版,共有20幅木刻版畫,在榮格學派眼中是最重要的煉金術文獻之一。

1水銀噴泉(Mercurial Fountain)
水銀噴泉一圖中,在四個角有四顆星星,象徵彼此敵對的四個要素 ,而噴泉上的第五顆星則是整體。水銀噴泉的功用就是透過無意識將四個敵對的要素給整合,這種得到救贖對榮格來說便是煉金術的真實目的 ,使自我能夠完整,達到一元世界(the Unus Mundus) 。

2國王王后( King and Queen)
國王王后圖中雙方相互緊握的左手是違背習俗的。而這正象徵著左手原則起到了決定性作用。左手象徵著無意識、罪惡和黑暗,左手也象徵著心、愛情以及違背道德的各種情緒。另外一方面在圖中雙方的右手就起到了相互補充的作用。雙方右手相交的花枝都分叉,分別分為兩叉,合起來正好是「四」。象徵著地、火、水、風四大元素,其中風、火由太陽把持,地、水由月亮把持。來自上方的鴿子代表著聖靈以及整合(自性)的力量。圖中央的三個花枝和前圖中三個噴口一樣是三位一體的一種變形。

3 赤裸的真理(The naked truth)
在國王王后圖中雙方他們兩者的關係也比較遙遠,因為他們還穿著較為正式的衣服。而赤裸圖出現了裸體。赤裸的夫妻也象徵著意識和陰影的聯合以及雙方的坦誠。此時的鴿子象徵著道德原則。榮格認為在赤裸圖開始出現靈魂的聯合,這通過雙方的手的姿勢變化體現出來。赤裸圖中的多對衝突關係減少了,只剩下男女的對立。赤裸圖中的日神對月神說,「哦月神,讓我成為你的丈夫。」,月神說,「哦日神,我必須服從你。」

4 沐浴(Immersion in the bath)
沐浴圖中雙方再次回到了黑化階段,進入的母親子宮的欲望之水也是墨丘利之泉(無意識)中,同時此時也為新生命的誕生作好了準備。這時候國王可以象徵靈魂而王后象徵身體。沐浴象徵著退行進入無意識。鴿子象徵著上端的聯合,而水池象徵著下端的聯合。

5 化合(The conjunction)
化合圖裡面已經沒有前幾幅圖裡的那隻頭部向下的鴿子,這象徵著自性原型其控制的力量已經被整合進溝通領域中。

6死亡(Death)
死亡圖中國王和王后前圖中做愛的大海變成了石棺(sarcophagus) ,兩個人也變成了一個雙頭的人。在煉金術中,這是一個腐敗的階段,新生命誕生於舊生命的腐朽,在煉金術傳統中,認為一個生命的誕生必然是在另一個生命的死亡之後。死亡圖象徵著個性化過程(individuation process) ,在經歷了前面的對立兩面的第一階段整合後,力比多進入了一個精神惰性(psychic inertia)階段。經由投射認同發生的對立面的聯合導致了亂倫禁忌的死亡。患者的力比多進入無意識並且衰減的過程從沐浴開始,在更少的整合階段達到了力比多的頂點,現在又開始到了生命的起點,這是用死亡來象徵的。

7靈魂出竅(the ascent of the soul)
靈魂出竅圖中靈魂從地面上升到空中,也象徵著自我(ego)上升為了自性(self)。而精神將會帶著上層和下層的元素進行一次大的整合。這同樣象徵著對天真地自我中心主義的克服。榮格把這個狀態比作精神分裂性解離,在互動領域中,這時候的兩個人會覺得極端的迷惑,雙方會感到靈魂的喪失。榮格提出升天圖中的人雖然有兩具肉體,但是只有一個靈魂,這反映了靈魂的本質是關係的功能。但是這時候靈魂還沒有獲得實體。這對應著治療中出現解離以及現存的自我意識坍塌的過程。這個過程中需要小心,因為當患者覺知到集體無意識和精神性非自我的時候,容易出現精神病樣狀態的急性發作。

8淨化(Purification)
淨化圖中露水落在墳墓中兩頭人身上。露水代表著靈魂的回歸以及神的慈悲,也代表著水銀的變形特性和智慧,從天空中下降而來的智慧和靈魂淨化黑暗的無意識。

9靈魂回歸(The return of the soul)
靈魂從空中回到身體,而兩隻鳥分別代表著有翅膀的龍和無翅膀的龍,他們代表著水銀的雙重本質,他既是肉體的,也是靈魂的;既是地獄的,也是天堂的。

10新生(The new birth)
新生圖雌雄同體象徵著意識和無意識的融合。對死亡的無意識認同已經被初步戰勝。雙性同體者站立於月亮之上,意味著月亮的正、負兩面的形式是其基礎。拋棄、抑鬱、絕望等情緒,在此之前是被自我認同的,或者被關係中的兩個人分別認同的,現在得到整合成一個交互的領域。此時的幻想功能較穩定,不再經常被投射性認同的破壞力量所摧毀。雙性同體者左手的三頭蛇象徵著三位一體,右手的一隻蛇象徵著瑪麗亞法則,蛇同時也是魔鬼的象徵,圖中的烏鴉也象徵著魔鬼。

新生圖之後,已不是心理分析範圍。

Tuesday, December 07, 2010

實務方面的考量(Further considerations)

1 文化和性別警覺的協助(Multicultural and gender-aware helping)

2 道德議題(Ethical issues and dilemmas)

3 支持和督導(Getting support and being supervised)

4 精進技巧(Becoming more skilled)

Monday, December 06, 2010

助人歷程(The helping process)

納爾遜-瓊斯(Richard Nelson-Jones)

特定技巧(Specific counselling skills)

1 理解內在參照架構(Understanding the internal frame of reference)

2 專注(Showing attention and interest)

3 重述和反映情感(Paraphrasing and reflecting feelings)

4 開始(Starting and structuring)

5 發問(Asking questions)

6 管理(Monitoring)

7 挑戰和回應(Offering challenges and feedback)

8 自我表露(Self-disclosing)

9 管理抗拒和轉介(Managing resistances and making referrals)

10 幫助解決問題(Facilitating problem solving)

11 示範和預演(Coaching, demonstrating and rehearsing)

12 放鬆訓練(Training clients in relaxation)

13 自我對話(Improving clients' self-talk)

14 案主調整(Improving clients' rules)

15 案主知認(Improving clients' perceptions)

16 作業(Negotiating homework)

17 中間階段(Conducting middle sessions)

18 結束(Terminating)

Sunday, December 05, 2010

無效的傾聽(Ineffective listening)

1不適當傾聽(Inadequate listening)
2評估傾聽(Evaluative listening)
3過濾傾聽(Filtered listening)
4標籤傾聽(Labels as filters)
5事實為本傾聽(Fact-centered rather than person-centered listening)
6預演(Rehearsing)
7同情傾聽(Sympathetic listening)
8中斷(Interrupting)

Saturday, December 04, 2010

《鋼鐵是怎樣煉成的》(How the Steel Was Tempered)

《鋼鐵是怎樣煉成的》是何韻詩的歌曲,是黃偉文的作品,亦是奧斯特洛夫斯基(Pavel Korchagin)的著名革命小說,可不是工業書。
次文化堂社長彭志銘常逛書局,曾看到《鋼鐵是怎樣煉成的》(小說是講述主角保爾.柯察金艱苦磨練終於成材),卻被職員當作是煉鋼工具書,放在工業、商業書櫃內。(蘋果日報《文學名著變工業書2008-06-26)
雖然編輯已設「圖書分類」,但店員懶得揭書。「圖書分類」應印在封面乎?

Friday, December 03, 2010

A貨科技

《中文解毒──從混帳文字到通順中文》(2008) )的《正體》(2008年7月3日),陳雲指出2007年香港《法國五月》的十五周年紀念刊物印刷本貪圖工價便宜,工序外判大陸,引致差錯。此事令我感同身受。

其實,大陸文化差異,並不出奇;科技怪誕,才令人咋舌。例:髮,居然缺一「點」而不知;怪異的是──可以輸入缺一「點」的髮。

Thursday, December 02, 2010

給谷德昭的愛

谷德昭的《大內密探零零發》(1996年) 和《食神》(1996年) 是我愛的喜劇;可是,我不太閱讀他的散文。

《給媽媽的信》(2006年4月24日-4月25日)

「我放學後玩得一頭大汗,您總是帶 微笑用小毛巾替我細意抹拭;我晚上睡覺時被蚊子叮,您便替我輕搔背脊,我最愛您替我搔背脊的感覺;我頑皮被罰,賭氣不肯吃飯,半夜時肚皮餓得咕咕叫,您替我炒來了一碗香噴噴的蛋炒飯,再放上一條小醬瓜,輕輕的放在我床前,那碗炒飯的味道天下第一,我永永遠遠都會記住那碗炒飯的味道。

「媽媽,我很愛您,我真的很愛您,您好走,不用掛念!」

李元芳女士,我感到你對谷德昭的愛;同時,我亦感到谷德昭對你的愛。

Wednesday, December 01, 2010

移情(Transference)

指案主把過去生命中對重要他人的情感或態度投射到治療者身上的歷程。

移情源自早年經驗,是過去被壓抑題材的重現,透過此歷程,案主的未竟事務以某種扭曲方式,投射反應在治療師身上。