理性情緒行為治療法(Rational emotive behavior therapy, REBT)

非理性信念(Irrational beliefs)
1 每個人絕對需要生活環境中的其他人的喜愛與稱讚。
2 一個人只有在他有充分能力、完美適應與良好成就時，才有價值。
3 有些人是敗壞、邪惡的， 所以應該受到苛責與懲罰。
4 事情不如意是很糟糕的。
5 不幸肇因於外在環境， 個人無法克服。
6 對於不一定與或許會發生的危險或糟糕的事，應該不斷的給予密切的注意。
7 逃避困難與責任比面對困難與責任要容易。
8 人應該依賴他人， 並應找一個更強的人去依賴。
9 過去的經驗與事件是現在行為的決定因素，過去的影響是無法消除的。
10 人應該為別人的難題與困擾而緊張或煩惱。
11 每一個問題都有正確而完美的解決方法，如找不到這種方法將是非常糟糕的事。