賓夕法尼亞大學（University of Pennsylvania）的David D•Burns博士設計出抑鬱症的自我診斷表:
共有20題，主要是過去1星期或現在的個人感覺評定｡
評分為0至3分，沒有，為0分; 輕度，為1分; 中度，為2分; 嚴重，為3分。
1. 你是否一直感到傷心或悲哀？
2. 你是否感到前景渺茫？
3. 你是否覺得自己没有價值或自以為是一個失敗者？
4. 你是否覺得力不從心或自嘆比不上别人？
5. 你是否對任何事都自責？
6. 你是否在做决定時猶豫不决？
7. 這段時間你是否一直處於憤怒和不滿狀態？
8. 你對事業、家庭、愛好或朋友是否喪失了興趣？
9. 你是否感到一蹶不振做事情毫無動力？
10. 你是否以為自己已衰老或失去魅力？
11. 你是否感到食慾不振或情不自禁地暴飲暴食？
12. 你是否患有失眠症或整天感到體力不支、昏昏欲睡？
13. 你是否喪失了對性的興趣？
14. 你是否經常擔心自己的健康？
15. 你是否認為生存没有價值，或生不如死？
測試後，請算出你的總分並評出你的抑鬱程度。
0～4分，没有抑鬱症；
5～10分，偶爾有抑鬱情緒；
11～20分，有輕度抑鬱症；
21～30分，有中度抑鬱症；
31～45分，有嚴重抑鬱症。
中度和嚴重抑鬱症要立即到心理專科診治。
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