PERMA

2011年，塞利格曼(Martin Seligman)的邁向圓滿(Flourish)提出PERMA。

PERMA：
正面情緒(Positive emotion)
投入(Engagement)
關係(Relationships)
意義(Meaning)
成就(Accomplishment)

Authentic Happiness, 2000
Happiness is further broken down (by Martin Seligman, a pioneer in positive psychology) into 3 components:
•pleasure
•engagement
•meaning.

     正面情緒 – 通往愉快的生活

流量– 通往充滿生命力的生活

目標– 通往有意義的生活