周國賢

主唱：周國賢

作曲：周國賢

填詞：小克

編曲：周國賢

監製：周國賢．Goro@heearmusic

我快樂有時　我叫悶有時也算上天的恩賜回頭是憤慨　看不到未來於年月裡比賽
時光機永未及發明　哪裡覓證明轉季讓半山結冰這嘀嗒　又嘀嗒時鐘似簷蓬滴雨聲
這秒針　轉個彎繁華極短暫一切善或惡　聚或散也定了早晚永有著時間驅使歷史的恩怨時代迫使
仰首太空　再看清一片藍圖星宿怎麼那北斗永亮透只可半生奔馳　好比試管嬰兒　蟲洞裡解不破的暗示
戰鬥亦有時　跳舞亦有時分不到魔鬼天使　情慾或理智　這生有限時怎釐定那主次
投身於那六道旅程　已再沒姓名轉世讓記憶結冰永生間　彈指間時光裡盲目地遠征
這秒針　轉個彎繁華極短暫一切善或惡　聚或散也定了早晚永有著時間驅使歷史的恩怨時代迫使
仰首太空　再看清一片藍圖星宿怎麼那北斗永亮透只可半生奔馳　好比試管嬰兒
空間裡的真相不會知
沒有愛恩斯坦以及霍金的聰慧相對問題遇到相對問題四度宇宙摺疊冷暖愛恨活埋秒與秒之間
這秒針　轉個彎繁華極短暫新愛或舊愛　沒盛載　最後也失散你叫喚時間終止　　永遠沒法預知哪日得你重視　
仰首太空　再看清一片藍圖星宿怎麼那北斗永亮透織女望向牽牛　一知半解眉頭從維度裡繼續破解光速的變奏　空間的結構一瞬或不朽
有時我在記憶空間找到你分秒在一起不會問生死最終會不分我或你

逃避(2004)

受難曲(2004)

極樂(2005)

有時

凡事都有定期，天下萬務都有定時。
To every thing there is a season, and a time to every purpose under the heaven:
生有時，死有時；栽種有時，拔出所栽種的也有時；
A time to be born, and a time to die; a time to plant, and a time to pluck up that which is planted;殺戮有時，醫治有時；拆毀有時，建造有時；
A time to kill, and a time to heal; a time to break down, and a time to build up;
哭有時，笑有時；哀慟有時，跳舞有時；
A time to weep, and a time to laugh; a time to mourn, and a time to dance;
拋擲石頭有時，堆聚石頭有時；懷抱有時，不懷抱有時；
A time to cast away stones, and a time to gather stones together; a time to embrace, and a time to refrain from embracing;
尋找有時，失落有時；保守有時，捨棄有時；
A time to get, and a time to lose; a time to keep, and a time to cast away;
撕裂有時，縫補有時；靜默有時，言語有時；
A time to rend, and a time to sew; a time to keep silence, and a time to speak;
喜愛有時，恨惡有時；爭戰有時，和好有時。
A time to love, and a time to hate; a time of war, and a time of peace.
這樣看來，做事的人在他的勞碌上有甚麼益處呢？
I have seen the travail, which God hath given to the sons of men to be exercised in it.
(訓道書3:1-9)

漸進放鬆法(Progressive relaxation)

漸進放鬆法是由美國艾文˙積克遜醫生(Dr. Edmund Jacobson)為幫助緊張的病人發展出來的。
當積克遜看見醫院內的病人繃緊臉部、皺著眉頭，他便嘗試為他們減輕肌肉緊張的病徵。他教導病人一連串的運動，首先收緊一組肌肉，然後放鬆，再由一組肌肉轉移到另一組肌肉，目的是要教導病人認識肌肉緊張的感覺和熟習漸進放鬆法，讓他們在發覺肌肉緊張時能自動運用漸進放鬆法去放鬆身體。

時間生物學(Chronobiology)

1959 年，明尼蘇達大學的科學家哈柏格(Franz Halberg)發表了晝夜節律(circadian ryhthm)。

哺乳動物的中央晝夜生物鐘存在於下丘腦的視交叉上核(Suprachiasmatic nucleus, SCN)。在北歐，冬天光效率甚至直逼0，引致季節性情緒消沉病(Seasonally Affected Disease, SAD)。

縮寫法(Acronym)

縮寫法是將相關詞句的第一個字母組合成的一個新字幫助記憶。

1Write the facts you need to remember.
2首字母Underline the first letter of each fact. If there is more than one word in a fact, underline the first letter of only the first word in the fact.
3將相關詞句的第一個字母組合成的一個新字。

例：

HOMES

the names of the five Great Lakes：

Huron, Ontario, Michigan, Erie, Superior.

LASER

Light Amplification by Stimulated Emission of Radiation

2010 review

1225@HP7.1‎
1121@志雲飯局
‎1119@Confessions
1020@No Regrets
‎1017@Mission Sunday Celebration 2010
918@Chris
‎917@JAY
‎824@Inception
824安樂戰場
84 @Flag Day
731@螢火蟲
‎723@TS3
‎715@Pre-tour concert(WYK)
‎711@National Geopark of China
‎710@Wah Yan Encore Concert
‎619@「賜座男」
530@the pancakes
67@起錨
‎51@Trappist Monastery
424@《金融刺客》
46@ Avatar
318 @歲月神偷
28@「安全互聯網博客比賽」公開組金獎

固定觀念(Stereotype)

1921年，沃爾特·李普曼(Walter Lippmann)的《輿論學》(Public Opinion)提出固定觀念，指人對特定的事物所持有的固定化、簡單化的觀念和印象，可以為人們認識事物提供簡便的參考標準，但也阻礙著對新事物的接受。個人有個人的固定觀念，一個社會也有其社會成員廣泛接受的和普遍通行的固定觀念，因此固定觀念也有著社會的控制作用。

聖誕節

12月25日是慶祝太陽神重生的日子。

古代人假設在12月22日太陽神死了，以後白光開始增加，相信太陽神從死後三日升天和復活，作為重生和令人尊敬的太陽。

簡寫 X'mas 的X，其實是希臘字母 Χ(chi)，是希臘文 Xριστός(基督)第一個字母。

安慰劑效應( Placebo effect)

1955年，美國醫學博士畢闕 (Henry K. Beecher)指出安慰劑效應是病人雖然獲得無效的治療，但卻「預料」或「相信」治療有效，而讓病患症狀得到舒緩的現象。
政府管制機關因此規定新藥必須通過臨床的安慰劑對照(placebo-controlled)測試，方能獲得認可。藥物測試必須以雙盲(double-blind)方式進行，即醫生及病人都不會知道該藥物是否安慰劑。

從眾實驗(Asch conformity experiments)

1956年，美國心理學家所羅門‧愛克司(Solomon E. Asch)進行從眾實驗，故意把實驗對象安排在最後一個，前面6位偽裝實驗對象的助手都會按照事先安排，說出統一的錯誤答案，實驗對象會遵從團體明顯錯誤的答案，說明人在社會壓力下會說出明顯錯誤的答案。

維特效應(The Werther Effect)

1982年，美國社會學家菲利普斯(Phillips, David P)指出對轟動性的自殺事件報道，在報道所涵蓋的地區，緊接著自殺率就會有大幅度上升。

《少年維特之煩惱》是德國大文豪歌德的小說，內容是一個青年失戀而自殺的故事。小說出版後，造成極大的轟動，不但使歌德名聲在歐洲大噪，而且在整個歐洲引發了模仿維特自殺的風潮。

霍桑效應(Hawthorne Effect)

1933年，澳洲心理學家喬治·埃爾頓·梅奧(George Elton Mayo)對芝加哥的霍桑工廠實驗結果進行研究和分析，指出當人知道自己成為觀察對象，而改變行為傾向的效應，引起績效或努力上升的現象。

暈輪效應( Halo effect)

1920年，美國心理學家桑代克(Edward Lee Thorndike)指出人的認知和判斷往往以貌取人、以偏概全，喜歡從好或壞的局部印象出發，擴散出全部好或全部壞的整體印象。暈輪是一種當月亮被光環籠罩時產生的模糊不清的現象。

聰明漢斯效應(Clever Hans effect)

1911年，德國心理學家芬斯特(Oskar Pfungst)的聰明漢斯(Clever Hans)實驗，指出表面上看起來有一匹懂得算術和做出各式各樣驚奇技能的馬，事實上是靠訓練員和觀察者無意識下給予的暗示(例如：表情、姿勢)而得出正確答案。

聰明漢斯效應是一種觀察者期望效應(observer effect)。觀察者因為預期某些測試結果，於是無意識地以某種形式操縱了實驗步驟，或錯誤解釋實驗結果以達至他們希望得到的結論。

羅密歐與朱麗葉效應(The Romeo and Juliet Effect)

1972年，美國心理學家德利斯科(Driscoll, R. H.) ，戴維斯(Davis, K. E.)& 利佩茲(Lipetz, M. E.) 的研究，指出有好感的異性間，他們受到的外界干涉越多，感情就會越深。

《羅密歐與朱麗葉》是莎士比亞的著名愛情悲劇， 一對熱戀的男女因家族的仇恨被而雙雙殉情的故事。

馬太效應(Matthew Effect)

1968年，美國社會學家羅伯特·莫頓(Robert K. Merton)提出一種社會心理現象，相對於那些不知名的研究者，聲名顯赫的科學家通常得到更多的聲望，即使他們的成就是相似的，同樣地，在同一個項目上，聲譽通常給予那些已經出名的研究者，例如，一個獎項幾乎總是授予最資深的研究者，即使所有工作都是一個研究生完成的。

「凡有的，還要加給他，叫他有餘；凡沒有的，連他所有的也要奪去。」(瑪13:12)

皮格馬利翁效應(Pygmalion Effect)

1992年，美國心理學家羅森塔爾(Robert Rosenthal)的實驗中， 老師對學生的期望加強，學生的表現也會相對加強。

皮格馬利翁是希臘神話故事的的雕刻家，他愛上了他自己用象牙雕刻出來的女生雕像，由於他每天對著雕像說話，最後那座女生雕像變成一位真正的女生。

Rosenthal, R. & Jacobson, L. (1992). Pygmalion in the classroom, Expanded edition. New York: Irvington.

破窗效應 (Broken windows theory)

1982年，美國政治學家詹姆士·威爾遜(James Q. Wilson)及美國政治學家喬治·凱林(George L. Kelling)根據菲利普·辛巴杜(Philip Zimbardo)的實驗，提出破窗效應，指出環境中的不良現象如果被放任存在，會誘使人們仿傚，甚至變本加厲。

1969年美國史丹福大學心理學家菲利普·辛巴杜(Philip Zimbardo)進行一項實驗，他找來兩輛一模一樣的汽車，把其中一輛停在加州的中產階級社區，另一輛則停在罪案頻生的紐約貧民區。停在貧民區的那輛，他把車牌摘掉，車頂打開，結果當天就被偷走了；而放在中產階級社區的那一輛，一個星期也「無人問津」。後來，心理學家用錘子把那輛車的玻璃敲了個大洞。結果呢，不消幾個小時就不翼而飛。

如果有人打壞了一幢建築物窗的玻璃，而這扇窗又得不到及時的維修，別人就會受到一種「暗示性的縱容」去打爛更多窗。

自我管理模式(Self-management methods)

1991年，美國伊利諾州大學的榮譽教授Frederick H. Kanfer所提倡的自我調節(self-regulation)。
1自我監察(self-monitoring)
2自我評估(self-evaluation)
3自我強化(self-reinforcement)

耶穌會(Societas Iesu, S.J.)的領導力

領導原則
1自覺(Self-awareness)
2才智(Ingenuity)
3愛心(Love)
4英雄豪氣(Heroism)

壓力免疫治療(Stress-inoculation therapy,SIT)

1.概念化階段(the conceptual phase)
2.技能獲得與演練階段(skills-acquisition and rehearsal phase)
3.應用與持續階段(application and fallow-through phase)

過度換氣綜合症(Hyperventilation syndrome, HVS)

一種生理性或心理性的呼吸系統疾病，症狀是呼吸過快和過深。

症狀

1.心臟：胸悶、胸痛、心悸、喘不過氣

2.神經系統：頭暈、頭痛、手腳或臉部發麻

3.腸胃系統：肚子發漲、消化不 良、排氣、口乾舌燥

4.全身疲勞虛弱、頭重腳輕、運動耐力不夠、易喘

《基督教時代》(Aion)

在1951年，以德文形式首發。
集體潛意識
榮格以星座的劃分，論及耶穌的出生是屬於雙魚座的開端，所以基督和魚的關係相當密切。
榮格用星座符號解釋了其他諸多聖經中的事件。
例如，耶穌在復活之後，現身在門戶的面前，耶穌的弟子在岸邊釣魚，因而捕獲了一大群魚，而魚均是以兩條的形態出現。
聖母未婚懷孕一事，透過處女座的符號呈現出來。

哲學家玫瑰園圖(Rosarium philosophorum)

哲學家玫瑰園圖，16世紀煉金著作，於法蘭克福出版，共有20幅木刻版畫，在榮格學派眼中是最重要的煉金術文獻之一。

1水銀噴泉(Mercurial Fountain)
水銀噴泉一圖中，在四個角有四顆星星，象徵彼此敵對的四個要素 ，而噴泉上的第五顆星則是整體。水銀噴泉的功用就是透過無意識將四個敵對的要素給整合，這種得到救贖對榮格來說便是煉金術的真實目的 ，使自我能夠完整，達到一元世界(the Unus Mundus) 。

2國王王后( King and Queen)
國王王后圖中雙方相互緊握的左手是違背習俗的。而這正象徵著左手原則起到了決定性作用。左手象徵著無意識、罪惡和黑暗，左手也象徵著心、愛情以及違背道德的各種情緒。另外一方面在圖中雙方的右手就起到了相互補充的作用。雙方右手相交的花枝都分叉，分別分為兩叉，合起來正好是「四」。象徵著地、火、水、風四大元素，其中風、火由太陽把持，地、水由月亮把持。來自上方的鴿子代表著聖靈以及整合(自性)的力量。圖中央的三個花枝和前圖中三個噴口一樣是三位一體的一種變形。

3 赤裸的真理(The naked truth)
在國王王后圖中雙方他們兩者的關係也比較遙遠，因為他們還穿著較為正式的衣服。而赤裸圖出現了裸體。赤裸的夫妻也象徵著意識和陰影的聯合以及雙方的坦誠。此時的鴿子象徵著道德原則。榮格認為在赤裸圖開始出現靈魂的聯合，這通過雙方的手的姿勢變化體現出來。赤裸圖中的多對衝突關係減少了，只剩下男女的對立。赤裸圖中的日神對月神說，「哦月神，讓我成為你的丈夫。」，月神說，「哦日神，我必須服從你。」

4 沐浴(Immersion in the bath)
沐浴圖中雙方再次回到了黑化階段，進入的母親子宮的欲望之水也是墨丘利之泉(無意識)中，同時此時也為新生命的誕生作好了準備。這時候國王可以象徵靈魂而王后象徵身體。沐浴象徵著退行進入無意識。鴿子象徵著上端的聯合，而水池象徵著下端的聯合。

5 化合(The conjunction)
化合圖裡面已經沒有前幾幅圖裡的那隻頭部向下的鴿子，這象徵著自性原型其控制的力量已經被整合進溝通領域中。

6死亡(Death)
死亡圖中國王和王后前圖中做愛的大海變成了石棺(sarcophagus) ，兩個人也變成了一個雙頭的人。在煉金術中，這是一個腐敗的階段，新生命誕生於舊生命的腐朽，在煉金術傳統中，認為一個生命的誕生必然是在另一個生命的死亡之後。死亡圖象徵著個性化過程(individuation process) ，在經歷了前面的對立兩面的第一階段整合後，力比多進入了一個精神惰性(psychic inertia)階段。經由投射認同發生的對立面的聯合導致了亂倫禁忌的死亡。患者的力比多進入無意識並且衰減的過程從沐浴開始，在更少的整合階段達到了力比多的頂點，現在又開始到了生命的起點，這是用死亡來象徵的。

7靈魂出竅(the ascent of the soul)
靈魂出竅圖中靈魂從地面上升到空中，也象徵著自我(ego)上升為了自性(self)。而精神將會帶著上層和下層的元素進行一次大的整合。這同樣象徵著對天真地自我中心主義的克服。榮格把這個狀態比作精神分裂性解離，在互動領域中，這時候的兩個人會覺得極端的迷惑，雙方會感到靈魂的喪失。榮格提出升天圖中的人雖然有兩具肉體，但是只有一個靈魂，這反映了靈魂的本質是關係的功能。但是這時候靈魂還沒有獲得實體。這對應著治療中出現解離以及現存的自我意識坍塌的過程。這個過程中需要小心，因為當患者覺知到集體無意識和精神性非自我的時候，容易出現精神病樣狀態的急性發作。

8淨化(Purification)
淨化圖中露水落在墳墓中兩頭人身上。露水代表著靈魂的回歸以及神的慈悲，也代表著水銀的變形特性和智慧，從天空中下降而來的智慧和靈魂淨化黑暗的無意識。

9靈魂回歸(The return of the soul)
靈魂從空中回到身體，而兩隻鳥分別代表著有翅膀的龍和無翅膀的龍，他們代表著水銀的雙重本質，他既是肉體的，也是靈魂的；既是地獄的，也是天堂的。

10新生(The new birth)
新生圖雌雄同體象徵著意識和無意識的融合。對死亡的無意識認同已經被初步戰勝。雙性同體者站立於月亮之上，意味著月亮的正、負兩面的形式是其基礎。拋棄、抑鬱、絕望等情緒，在此之前是被自我認同的，或者被關係中的兩個人分別認同的，現在得到整合成一個交互的領域。此時的幻想功能較穩定，不再經常被投射性認同的破壞力量所摧毀。雙性同體者左手的三頭蛇象徵著三位一體，右手的一隻蛇象徵著瑪麗亞法則，蛇同時也是魔鬼的象徵，圖中的烏鴉也象徵著魔鬼。

新生圖之後，已不是心理分析範圍。

實務方面的考量(Further considerations)

1 文化和性別警覺的協助(Multicultural and gender-aware helping)

2 道德議題(Ethical issues and dilemmas)

3 支持和督導(Getting support and being supervised)

4 精進技巧(Becoming more skilled)

助人歷程(The helping process)

納爾遜-瓊斯(Richard Nelson-Jones)

特定技巧(Specific counselling skills)

1 理解內在參照架構(Understanding the internal frame of reference)

2 專注(Showing attention and interest)

3 重述和反映情感(Paraphrasing and reflecting feelings)

4 開始(Starting and structuring)

5 發問(Asking questions)

6 管理(Monitoring)

7 挑戰和回應(Offering challenges and feedback)

8 自我表露(Self-disclosing)

9 管理抗拒和轉介(Managing resistances and making referrals)

10 幫助解決問題(Facilitating problem solving)

11 示範和預演(Coaching, demonstrating and rehearsing)

12 放鬆訓練(Training clients in relaxation)

13 自我對話(Improving clients' self-talk)

14 案主調整(Improving clients' rules)

15 案主知認(Improving clients' perceptions)

16 作業(Negotiating homework)

17 中間階段(Conducting middle sessions)

18 結束(Terminating)

無效的傾聽(Ineffective listening)

1不適當傾聽(Inadequate listening)
2評估傾聽(Evaluative listening)
3過濾傾聽(Filtered listening)
4標籤傾聽(Labels as filters)
5事實為本傾聽(Fact-centered rather than person-centered listening)
6預演(Rehearsing)
7同情傾聽(Sympathetic listening)
8中斷(Interrupting)

《鋼鐵是怎樣煉成的》(How the Steel Was Tempered)

《鋼鐵是怎樣煉成的》是何韻詩的歌曲，是黃偉文的作品，亦是奧斯特洛夫斯基(Pavel Korchagin)的著名革命小說，可不是工業書。
次文化堂社長彭志銘常逛書局，曾看到《鋼鐵是怎樣煉成的》(小說是講述主角保爾．柯察金艱苦磨練終於成材)，卻被職員當作是煉鋼工具書，放在工業、商業書櫃內。(蘋果日報《文學名著變工業書2008-06-26)
雖然編輯已設「圖書分類」，但店員懶得揭書。「圖書分類」應印在封面乎？

A貨科技

《中文解毒──從混帳文字到通順中文》(2008) )的《正體》(2008年7月3日)，陳雲指出2007年香港《法國五月》的十五周年紀念刊物印刷本貪圖工價便宜，工序外判大陸，引致差錯。此事令我感同身受。

其實，大陸文化差異，並不出奇；科技怪誕，才令人咋舌。例：髮，居然缺一「點」而不知；怪異的是──可以輸入缺一「點」的髮。

給谷德昭的愛

谷德昭的《大內密探零零發》(1996年) 和《食神》(1996年) 是我愛的喜劇；可是，我不太閱讀他的散文。

《給媽媽的信》(2006年4月24日-4月25日)

「我放學後玩得一頭大汗，您總是帶 微笑用小毛巾替我細意抹拭；我晚上睡覺時被蚊子叮，您便替我輕搔背脊，我最愛您替我搔背脊的感覺；我頑皮被罰，賭氣不肯吃飯，半夜時肚皮餓得咕咕叫，您替我炒來了一碗香噴噴的蛋炒飯，再放上一條小醬瓜，輕輕的放在我床前，那碗炒飯的味道天下第一，我永永遠遠都會記住那碗炒飯的味道。

「媽媽，我很愛您，我真的很愛您，您好走，不用掛念！」

李元芳女士，我感到你對谷德昭的愛；同時，我亦感到谷德昭對你的愛。

移情(Transference)

指案主把過去生命中對重要他人的情感或態度投射到治療者身上的歷程。

移情源自早年經驗，是過去被壓抑題材的重現，透過此歷程，案主的未竟事務以某種扭曲方式，投射反應在治療師身上。

情緒取向治療 (Emotionally Focused Therapy, EFT)

80年代初期，蘇珊‧強森(Sue Johnson) 和萊斯‧葛蘭堡(Les Greenberg)發展情緒取向治療。

治療目標：
1.探索及瞭解自己的情緒反應。
2.建立個人在互動關係中的新角色及位置，進而鼓勵新而建設性的互動模式。
3.加強鞏固這個嶄新、親密又安全信任的互動關係。

倫理爭議個案

A自殺
1 理性自殺(rational suicide)
指個人由於不堪疾病末期所苦，決定結束自己的生命，但是這個決定必須經過一連串決策過程，而且沒有受到他人強迫。
2 協助死亡(aid-in-dying)
包括提供死亡工具，通常是藥物。
3 加速死亡(hastened death)
指加速死亡的過程，包括不提供或停止生命維持系統。

B 宗教

C 性
性取向

勞倫斯‧卜洛克(Lawrence Block)

美國推理小說作家

馬修·史卡德系列 (Matthew Scudder)
患有酒精中毒、以戒酒為目標的退休警察

1八百萬種死法(Eight Million Ways to Die, 1982)
2到墳場的車票(A Ticket to the Boneyard, 1990)
馬爾他之鷹獎 (Maltese Falcon Awards)最佳小說(1992)
3屠宰場之舞(A Dance at the Slaughterhouse, 1991)
愛倫坡獎(Edgar Awards)最佳小說(1992)
4行過死蔭之地(A Walk Aong the Tombstones, 1992)

派翠西亞‧康薇爾(Patricia Cornwell)

偵探系列(東野圭吾)

加賀恭一郎系列

《畢業—雪月花殺人遊戲》(1986)
《沉睡的森林》 (1989)
《誰殺了她》(1996)
《惡意》 (1996)
《我殺了他》( 1999)
《再一個謊言》(2000)
《紅色手指》(2006)
《新參者》(2009)

天下一大五郎系列
《名偵探的守則》(1996)
《名偵探的詛咒》(1996)
《名偵探的使命》

竹內忍系列
《浪花少年偵探團》(1988)
《浪花少年偵探團2》(1993)

偵探小說的守則

日本三大名偵探

1金田一耕助(橫溝正史)

2明智小五郎(江戶川亂步)

3神津恭介(高木彬光)

本格派(古典解謎派)

1宣言

2兇手(WHODOUNIT)

公式：兇手是美女

3兇間

公式：暴風雨山莊(封閉的空間)

4死前留言(DYING MESSAGE)

5兇時

公式：不在場證明

6分屍命案

7童謠殺人

8無頭屍體

9兇器

睡眠窒息症(Sleep Apnea Syndrome)

1阻塞性睡眠窒息症(Obstructive Sleep Apnea, OSA)
患者的上呼吸道過窄或舌頭和軟齶的肌肉在睡眠時鬆弛下垂，阻塞呼吸管道，使空氣不能流往肺部而窒息。
2中樞性睡眠窒息症(Central Sleep Apnea, CSA)
腦部受創或其他不明因素影響，無法發出呼吸指令導致窒息。
3混合睡眠窒息症 (Mixed Sleep Apnea, MSA)
包括阻塞性和中樞性而引致窒息。

併發症
1腦血管病的風險
2高血壓
3心血管疾病

治療
1連續正氣壓睡眠機(Continuous Positive Airway Pressure, CPAP)
2牙膠(Oral Appliance)

認知行為治療法(Cognitive Behavioral Therapy)

錯誤的認知會導致情緒問題與不良行為，改變錯誤的認知會有治療效果。
認知行為治療關注環境因素如何導致個案產生錯誤的認知，引起不良的行為，中斷並改正錯誤的連結。

ICD-10第五章：精神和行為障礙

國際疾病與相關健康問題統計分類(The International Statistical Classification of Diseases and Related Health Problems 10th Revision, ICD-10)

提供編號，以對疾病與許多癥兆、症狀、異常、不適、社會環境與外傷等所做的分類。由聯合國世界衛生組織創立。任何健康狀況皆分配到專屬的分類，以及最長含6字的編號。

賭徒謬誤(Gambler's fallacy)

1974 年，曾獲2002年諾貝爾經濟學獎的美國心理學家丹尼爾‧卡納曼(Daniel Kahneman)和美國認知心理學家阿莫斯‧特沃斯基(Amos Tversky)的代表性法(Representativeness Heuristic)指出人總是以過去的刻板印象(stereotype)來做判斷。

例子：賭徒謬誤是一種錯誤的信念，以為隨機序列中一個事件發生的機會率與之前發生的事件有關，即其發生的機會率會隨著之前沒有發生該事件的次數而上升。其實，每一次的機會皆是獨立的，不會相互影響。

《告白》

湊佳苗的《告白》 中，森口悠子的學生渡邊修哉因「戀母情意結」(Oedipus Complex)而殺人，為了得到母親的愛而不惜一切。「戀母情意結」在性蕾期(Phallic stage)，即3至6歲出現。渡邊修哉的心理發展因「戀母情意結」而產生固態(Fixation) ，造成心理的問題。

1913年，佛洛伊德的《圖騰與禁忌》(Totem and Taboo)提出男孩在性蕾期的性慾望對象是其母親，總想佔據父親的位置，與自己的父親爭奪母親。為討好母親，男孩會模仿父親。戀母情意結的出現是為了建立更完美和成熟的心理，如果沒有了這一層面之愛，嬰孩的心理發展便會產生固態，建立不到健康的心理。

以女為鑑2

皮亞傑(Jean Piaget)認知發展理論(Theory of Cognitive Development)的前操作 (Preoperational period)指出兒童1歲半到7歲開始主動地形成心理表像和自我中心(egocentrism)，把注意力集中在自己的行為和觀點。

父母應該教導子女克服自我中心，協助兒童以多方面了解自己的行為和觀點，避免習非勝是，形成現今所謂的「公主病」。

Ich, Uber-Ich & Es

自我、超我和本我(Ego, Superego & Id )

1923年，佛洛伊德的自我和本我(The Ego and the Id)

1自我(Ego)

在本我和超我中進行調節

2超我(Superego)
維持個體的道德感

3本我 (Id )
本能衝動的欲望

以女為鑑

網上流傳小女孩短片 (2010年11月12日 )

小女孩金句
1大人大人大人
2我才要拿膠帶把你嘴巴封起來
3我為什麼要傷心，我為什麼要忍受你這脾氣
4我真是管你管到我感冒
5現在我要哭，讓全餐廳的人都聽到，原來你是個很壞的爸爸~對~很壞的老公~對老婆兇，對小孩子兇
6佛祖，請你保祐我，拜託~天上聖靈地下聖母~
7我在祈禱丫爸爸~
8那你要~那你要~那你插我跟佛祖對說話嗎?
9你誘惑我
10那你願意改好脾氣嗎?
11說一個謊~我是小孩子呀
12不小心說出來啦

從短片可見，小女孩的說話可以用班度拉(Albert Bandura) 的社會學習理論(Social learning theory)來解釋。小女孩的說話應該是學習自家庭環境：父母和電視。
短片中，小女孩不滿父親整天都在看報紙而不陪她。子女其實反映父母的生活，父母只要每天抽空陪子女，子女就不會抱怨。此外，父母亦應該為子女選擇電視節目，一般電視劇集根本不適合兒童觀看，因為兒童知識未能理解一些劇情。父母應該挑選資訊節目以擴闊子女視野。

放鬆訓練(Relaxation training)

1 放鬆(Relaxation)
藉著循序漸進的肌肉放鬆練習協助當事人控制本身的焦慮和恐懼。

2呼吸控制(Respiratory control)
教導緩慢腹部式呼吸法來幫助當事人放鬆自己，和解除因為壓力所產生的身體緊張狀態。

既視感(Déjà vu)

既視感(Déjà vu)是指似曾見過
未視感(jamais vu)是指從未見過

失視感(Presque vu)是指幾乎見過

著作

英國利茲大學心理學家穆林(Chris Moulin)的《大腦與認知》

美國達拉斯南方衛理公會大學心理學家阿蘭‧布朗(Alan Brown)的《似曾相識的感覺》

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偵探伽利略

湯川學系列

偵探伽利略(1998)
燃燒(第1章)
轉印(第9-10章)
壞死(第4章)
爆炸(第9-10章)
脫離(第2章)

預知夢(2000)
做夢(第6章)
視靈(第8章)
靈動(第3章)
絞殺(第5章)
預知(第7章)

嫌疑犯X的獻身(2005)

伽利略的苦惱(2008)
落下(特別篇)
操縱(特別篇)
密室(第六話)
指標(第二話)
攪亂(第九話)

聖女的救贖 (2008)
三色堇

真夏方程式(2010)

虛像的小丑(2012)


幻惑(第一話)
幻聽(第三話)
偽裝(第七話)
演技(第八話)


禁斷的魔術(2012)
透視
曲球(第四話)
念波(第五話)
猛射

理性情緒行為治療法(Rational emotive behavior therapy, REBT)

非理性信念(Irrational beliefs)
1 每個人絕對需要生活環境中的其他人的喜愛與稱讚。
2 一個人只有在他有充分能力、完美適應與良好成就時，才有價值。
3 有些人是敗壞、邪惡的， 所以應該受到苛責與懲罰。
4 事情不如意是很糟糕的。
5 不幸肇因於外在環境， 個人無法克服。
6 對於不一定與或許會發生的危險或糟糕的事，應該不斷的給予密切的注意。
7 逃避困難與責任比面對困難與責任要容易。
8 人應該依賴他人， 並應找一個更強的人去依賴。
9 過去的經驗與事件是現在行為的決定因素，過去的影響是無法消除的。
10 人應該為別人的難題與困擾而緊張或煩惱。
11 每一個問題都有正確而完美的解決方法，如找不到這種方法將是非常糟糕的事。

以子為鑑，可察父母

「以銅為鑑，可整衣冠；以古為鑑，可知興替。」(幼學瓊林˙卷三˙器用類)

「以銅為鑑，可正衣冠；以古為鑑，可知興替；以人為鑑，可明得失。」(新唐書˙卷九十七˙魏徵傳)

鮑倫德(Diana Baumrind, 1966) 的管教方式(Parenting Style)

1.專制型管教(Authoritarian Parenting)低溫情+高控制

2.威信型管教(Authoritative Parenting)高溫情+高控制

3.寬容/容忍型管教(Permissive Parenting)高溫情+低控制

4.不投入/忽略型管教(Uninvolved Parenting)低溫情+低控制
從孩子的行為，可得知其父母的管教方式。而從其父母的管教方式，可得知其孩子行為問題的原因。

震震有辭

《倪震有話說》(2008) 給我們一個重新認識才子外表背面的倪震。書中《評我要安樂死》和《香港電台》，示範了批判思考(critical thinking)， 給我們一個重新認識斌仔和香港電台。在同情別人之前，我們應該先思考一下；在相信傳媒之前，我們應該先思考一下。
我們應該先思考一下《倪震有話說》的內容。

架構圖(Case formulation)

1脆弱 (vulnerability factors)
2錯誤信念(faulty belief)
3潛伏(precipitant)
4引發(trigger)
5問題(problem )
6維護(maintenance)
7治療(treatment)

道德決策(Ethical Decision Making Model)

1 確定問題(Identify the Problem)
2 道德準則(Apply the ACA Code of Ethics)
3 決定問題變數Determine the nature and dimensions of the dilemma.
4 找出可行方案(Generate potential courses of action)
5 考慮後果(Consider the potential consequences of all options and determine a course of action)
6 評估決策(Evaluate the selected course of action)
7 採取行動(Implement the course of action)

伊比鳩魯(Epicurus)

認知治療
人們並非被外界的世界所困擾，而是他們對事件所採取的觀點困擾他們。(手冊, The Enchiridion)

白茫茫大地真乾淨

好一似食盡鳥投林，落了片白茫茫大地真乾淨。(紅樓夢 第五回)

法演四戒

勢不可使盡，使盡則禍必至；
福不可受盡，受盡則緣必孤；
話不可說盡，說盡則人必易；
規矩不可行盡，行盡則人必繁。

躁鬱症(Bipolar disorder)

A第一型躁鬱症(bipolar disorder I)

狂躁(severe mania)+輕鬱

B第二型躁鬱症(bipolar disorder II)
輕躁(hypomania)+重鬱(severe depression)

C情緒交替違常(Cyclothymic Disorder)

D非特異性雙極性精神失調疾病(Bipolar Disorder Not Otherwise Specified)

衝動控制疾患(Impulse control disorder)

A拔毛症(Trichotillomania)
B病態性賭博(pathological gambling)
C縱火狂(pyromania, compulsive fire setting)
D偷竊狂(kleptomania, compulsive stealing)
E購物強迫症(oniomania)

克雷普林(Emil Kraepelin, 1856-1926)

精神醫學之父

1898年，德國精神醫學家克雷普林提出躁鬱症(manic depressive disorder)。

邊緣性人格疾患(Borderline Personality Disorder)

美國精神科學會〈診斷及統計手冊〉一九九四年第四版(DSM-IV)
1瘋狂努力以避免真實或想像中的被放棄。
2不穩定且緊張的人際關係模式，特徵為變換在過度理想化及否定其價值兩極端之間。
3認同障礙：自體形象(self image)或自體感受(sense of self)持續明顯不穩定。
4至少兩方面可能導致自我傷害的衝動行為。
5一再自殺的行為、姿態、威脅，或自傷行為。
6由於心情過度易於反應，情感表現不穩定。
7長期感到空虛。
8不合宜且強烈的憤怒，或對憤怒難以控制。

艾里斯(Albert Ellis, September 27, 1913 – July 24, 2007)

1955年，美國臨床心理學家艾里斯發展了理性情緒行為療法(Rational emotive behavior therapy, REBT)。

ABC 理論(ABC Model)

A(Activating events)
引發事件或存在的事實
B(Belief system)
個體的信念、思考系統
C(Consequency)
個體的情緒、行為的反應或結果

雷希(Leahy, Robert)

抗拒的七大類型(Dimensions of Resistance)

1肯定型抗拒(Validation Resistance)

2自我一致型(Self-Consistency)

3架構型抗拒(Schematic Resistance)

4道德型抗拒(Moral Resistance)

5受害者型抗拒(Victim Resistance)

6偏安及憂鬱型抗拒(Risk Aversion and Depressive Resistance)

7自我設限型(Self-Handicapping)

認知方法(Cognitive techniques)

1共同經驗法(Collaborative empiricism)

2蘇格拉底式發問法(Socratic questioning)

3引導式發現法(Guided discovery)

行為治療(Behavioural therapy)

1.放鬆訓練(relaxation training) 　　

2.系統減敏感法(systematic desensitization)

3.示範模仿法(Modeling) 　

4.代幣制(token economy)

5.厭惡制約(Aversion) 　　

6.角色扮演(Role-play)

7.果斷訓練(Assertive Training)

SMART

1具體(Specific )
2可預測(Measurable)
3可達到(Achievable)
4實際(Realistic)
5時間限制(Time-Bound)

認知扭曲(Cognitive distortions)

1二分法思考 (Dichotomous Thinking)

對事件的想法、看法是極端的二分法或絕對，事情不是對就是錯，東西不是黑就是白。事情必須依我們想要的樣子那樣發生，否則就是失敗。

例：如果我考試沒有第一名，我就是失敗的。

2選擇性摘錄 (Selective Abstraction)

對情境做選擇性的看法，反而忽略了較顯著的部分，常根據片段的小部份資料就對整個事件下結論。對事件、言語作部分的節錄，挑出可以用來支持他們消沉或負面的思考。

例：一位棒球選手有好幾次的精采守備，但他卻把焦點一直放在他一次的失誤上。

3獨斷的推論 (Arbitrary Inference)

任意下特定的結論，認為結論不好，是對立的或事實證明就是如此。沒有證據、事實支持而產生的推論。

例：小仙看旁邊的同學低著頭不說話，心想：「她一定是討厭我」。

4災難化 (Catastrophizing)

相信發生的或是即將發生的事是相當可怕的且不可忍受的。 針對擔心的某個事件加以誇大、渲染。

例：我知道我明天作業一定會被老師退回來，我也會被老師當掉，我的朋友也都不會再理我了。

5過度類化 (Overgeneralization)

傾向從獨立事件中就下全面性或廣泛性的結論。 把某件意外事件產生的極端信念不恰當地應用在不相似的事件或環境中。

例：因為我這次數學考的不好，我以後的數學完蛋了。

6標籤化 (Labeling & Mislabeling )

根據某些過失或錯誤，經由自我標示而製造了對自己的負面觀點。將負向特質歸到自己或他人身上。

例：小英打破了媽媽心愛的花瓶，從此以後，她就認為自己是無能的。

7誇大或貶低 (Magnification & Minimization)

把一件不重要的事情看得比實際重要，而把重要的事情看成毫無意義可言。誇大缺點、貶低長處。

例：即使我今天還算表現的不錯，但還是不過完美，沒有達到標準。

8個人化 (Personalization)

過度把責任都歸到自己身上，常常以為事情都與自己有關，自己對所有事情都應該負責。傾向使外在事件與自己發生關聯，即使沒有任何理由作這種聯結。

9極端化思考 (Polarized Thinking)

指思考或解釋事情時用全有或全無的方式，極端地將經驗分類。人和事不是好就是壞，不是成功就是失敗，完全沒有中間位置或灰色地帶。

自信心訓練(Assertiveness training)

1 重覆法 (Broken record)

2 迷霧法(Fogging)

3 否定詢問法(Negative inquiry)

4 否定決斷法(Negative assertion)

5 「我」陳述(I statements)

例：我覺得不舒服，因當我說話時你又在說話

行為技巧(Behavioral Techniques)

1家庭作業(homework)

2假設檢定(hypothesis testing)

3暴露治療(exposure therapy)

4行為預演(rehearsal and roleplaying)

5分散注意力(Diversion)

6活動計劃表(Activity scheduling)

7階段性的作業(Graded task assignment)

認知技巧(Cognitive Techniques)

亞倫‧貝克(Aaron Temkin Beck)

1排除災難法(decatastrophizing)

2重新歸因法(reattribution)

3重新界定法(redefining)

4排除自我中心法(decentering)

輕鬱症(Dysthymia or dysthymic disorder)

A在過去兩年或以上的多數時間內，大部份日子病人處於憂鬱情感或對別人表現憂鬱感。
B當憂鬱時，病人有二種以上的如下症狀：
1食慾減少或增加(Overeating)
2睡眠減少或增加 (Hypersomnia)
3疲乏(Fatigue)或無力
4低落的自我意像
5專注力與決斷力的減少
6感覺無望與悲觀
7過度的肌肉疼痛，尤其在上背與腳部

男女大不同

《愛是永恆(當所愛是你)》(2010)的《文字遊戲》，卓韻芝說出「情人密碼」的翻譯遊戲，女士定覺異常窩心。其實，卓韻芝明白男女大不同，生理構造迥異，女士的「布羅卡區」(Broca's area)發達，「語言是女性的優勢」。故此，「情人密碼」絕對有「強男人所難」之嫌。女士，放手吧！

韋尼克氏區(Wernicke's area)

1876年，德國解剖學家卡爾˙韋尼克(Karl Wernicke, 1848-1904)發現韋尼克氏區(Wernicke's area)是在左腦顳葉後方的位置，連接視覺皮層( primary visual cortex)和聽覺皮層(primary auditory cortex)，負責理解語言內容，傳到布羅卡說話區 。

韋尼克氏失語症(Wernicke's Aphasia/Receptive aphasia)
1無法了解語言內容
2可以清楚的說話但是字詞的使用是無意義的組合這種現象被稱為「字詞沙拉」 (Word salad)

布羅卡區(Broca's area)

1861年，法國神經學家保羅．布羅卡(Paul Broca, 1824-1880)發現布羅卡說話區(Broca's area)位於左腦額葉皮質，負責表達句子意義，傳到運動皮層(Primary Motor Cortex)。

布洛卡失語症(Broca's Aphasia/Expressive aphasia)
1使一個人無法講話
2可以了解語言內容
3無法用字詞
4說話緩慢並且不連貫

我的快樂時代

《毫無代價唱最幸福的歌》(2010)的《雞腿飯便當的吃法》，林夕從雞腿飯便當說到「先苦後甜」的人生道理，真箇「敏感文人」。其實，吃便當就是吃便當，何須「算盡機關」。活在當下，才可「毫無代價唱最幸福的歌」，願共勉。

戲假情真

《戲劇浮生－黎耀祥論演技與人生》的《拒絕虛假的符號表演》(2008年10月30日)中，黎耀祥提出演員思考，即應做「角色反應」，而非只做「個人反應」。同樣，輔導工作亦應了解「案主感受」，而非單從「個人感受」出發。否則，只有「何不食肉糜」之感。

負面思想(Negative thought)

Aaron Temkin Beck
1. 極端思想(All or nothing Thinking)
「如果我嫌不夠一百萬元，我就是個無用的窮光蛋。」

2. 災難化(Catastrophizing )
「我的伴侶說我身材不夠瘦削，他已經不再愛我，他想離開我。」

3. 個人化(Personalization)
「老闆今日口黑面黑，他一定不滿意我的工作表現。」

4. 過份概括化(Overgeneralization)
「今次女朋友離開，我這一世都不再有人愛我。」

亞倫‧貝克(Aaron Temkin Beck)

認知治療之父

認知技巧：
1排除災難法(decatastrophizing)
2重新歸因法(reattribution)
3重新界定法(redefining)
4排除自我中心法(decentering)

不要為明天憂慮

你們不要為明天憂慮，因為明天有明天的憂慮：一天的苦足夠一天受的了。(瑪竇福音 6:34)

Do not worry about tomorrow; tomorrow will take care of itself. Sufficient for a day is its own evil. (Matthew 6:34)

鶡冠子‧天則

一葉蔽目，不見泰山；兩豆塞耳，不聞雷霆。(春秋‧楚‧鶡冠子《鶡冠子‧天則》)

解離疾患(Dissociative disorders)

A解離性失憶症(Dissociative Amnesia)
1主要障礙為一或多次的發作，不能記起重要個人資料，通常本質與創傷或壓力有關，其範圍太廣泛而無法以普通遺忘來解釋。
2此障礙非僅發生於解離性身份疾患、解離性漫遊症、創傷後壓力疾患、急性壓力疾患、或身體化疾患的病程中，也不是由於某種物質使用（如：藥物濫用、臨床用藥）或一種神經學或一般性醫學狀況的直接生理效應所造成（如頭部創傷造成的失憶症疾患）。
3此症狀造成臨床上重大痛苦，或損害社會、職業、或其他重要領域的功能。
　
B 解離性漫遊症(Dissociative Fugue)
1主要障礙為突然且非預期地離開家或慣常工作地點，開始長途旅，且無法記起其過去經歷。
2對個人身份迷惑不清，或採用新的身份（部份或完全地）。
3此障礙非僅發生於解離性身份疾患的病程中，也非由於某種物質使用（如：藥物濫用、臨床用藥）或一種一般性醫學狀況（如顳葉癲癇）的直接生理疾應所造成。
4此症狀造成臨床上重大痛苦，或損害社會、職業、或其他要領域的功能。
　
C解離性人格疾患 (Dissociative Identity Disorder, DID)
1一個人具有兩種或兩種以上一不同身份或人格狀態(各有其相對延續的模式以表現環境與自體(self)之間的知覺、關係、及想法)。
2這些人格或人格狀態中至少有兩種以上，一再地完全控制此人的行為。
3不能記起重要個人資料，其範圍太廣泛而無法此普通遺忘來解釋。
4此障礙並非由於其種物質使用〔如ｌ酒精中毒時的黑矇狀態(blackouts)或混亂行為〕或一種一般性醫學狀況（如複雜性部份癲癇）之直接生理效應所造成。注意：在兒童，此症狀必須無法歸因於想像玩伴或其他幻想遊戲。
　
D人格解體障礙(Depersonalization Disorder)
1持續或再發地經驗到一種感受，由自己心智活動或從身體中脫離出來(detached)，彷彿自己是個外在的觀察者般（如覺得自己像在作夢）。
2在自我感消失經驗當時，現實測驗仍完好。
3此自我感消失造成臨床上重大痛苦，或損害社會、職業、或其他重要領域的功能。
4此自我感消失的經驗非僅發生於其他精神疾患，如：精神分裂病、恐慌性疾患、急性壓力疾患、或其他解離性疾患等的病程中，也不是由於某種物質使用（如：藥物濫用、臨床用藥）或一種一般性醫學狀況（如顳葉癲癇）的直接生理效應所造成。

身體型疾患 (Somatoform disorders)

A 疼痛疾患(Pain Disorder)

1經歷嚴重且長久的疼痛
•不能用生理的病因來解釋
•是因為心理因素（衝突、困擾）而引發或強化
2患者本身不會注意到心理的根源
3診斷通常是頗具挑戰性的
•患者很難「標定疼痛部位」及「描述疼痛症狀」，這是與生理病因疼痛不一樣的地方

B 身體畸形性疾患(Body Dysmorphic Disorder)
1過度想像或過度關心外表的小缺陷
2此現象引發了顯著的困擾或不適應
3 此現象無法用其他心理疾患來解釋

C 疑病症(Hypochondriasis)
1過度害怕自己得了嚴重的疾病
2儘管醫療一再保證沒病，還是會持續擔心
3無法用妄想疾患或身體畸形疾患來解釋
4症狀至少持續6個月
5症狀引發顯著地困擾或功能障礙

D 身體化症(Somatization Disorder)
1多種身體病史已有許多年
2至少有 4種疼痛症狀；2種腸胃症狀； 1種性功能障礙症狀；1種假性神經症狀
3症狀不是導因於醫療狀況或過度的醫療照顧
4症狀引發顯著的困擾或功能障礙

D轉化症(Conversion Disorder)
1感覺或動作功能障礙，但是沒有明顯的神經性原因
2症狀與衝突或壓力有關
3症狀不是有意引發的，也不能用醫學狀況來解釋

霍華德‧休斯(Howard Robard Hughes, Jr.)

霍華德‧休斯(1905年12月24日－1976年4月5日)，美國著名航空家

在30年代，霍華德‧休斯在吃他最喜歡吃的豆子的時候對豆子的大小非常介意，要用一個特殊的叉子把豆子按大小排序後再吃。

強迫性精神症(Obsessive–compulsive disorder)

聖事(Sacraments)

1聖洗(Baptism)
2堅振(Confirmation)
3聖體(Eucharis )
4修和(Penance)
5病人敷油(Anointing of the Sick)
6聖秩(Holy orders)
7婚姻(Matrimony)

富有天下，喪靈何益？

人縱然賺得了全世界，卻賠上了自己的靈魂，為他有什麼益處? (瑪竇福音:16章26節)

For what is a man profited, if he shall. gain the whole world, and lose his own. soul?(Matthew 16:26)

天主經

在天我等父者，我等望爾名見聖。爾國臨格。爾旨承行於地，如於天焉。我等望爾，今日與我，我日用糧。爾免我債，如我亦免我債者。又不許我陷於誘惑。及救我於凶惡。亞孟。

感恩祭

A聖道禮(Liturgy of the Word)
1先知著作(Hebrew Scriptures)
2聖詠(Psalms)
3宗徒書信(Pauline epistles)
4福音(Gospel )

B聖祭禮(Liturgy of the Eucharist)

CRAVER

選擇策略

1 清晰Clarity

2 相關Relevance

3 吸引Appeal

4 價值Value

5 功效Efficacy

6 實際Realism

不可含怒到日落

『你們縱然動怒，但是不可犯罪；』不可讓太陽在你們含怒時西落，也不可給魔鬼留有餘地。(厄弗所書 4:26-7)

Be angry without doing wrong; let not the sun go down on your wrath; And do not give way to the Evil One. (Ephesians4:26-7)

聖神的效果

仁愛、喜樂、平安、忍耐、良善、溫和、忠信、 柔和、節制(迦5:22-23)

the fruit of the Spirit is love, joy, peace, a quiet mind, kind acts, well-doing, faith,Gentle behaviour, control over desires

聖神七恩

上主的神，智慧和聰敏的神，超見和剛毅的神，明達和敬畏上主的神將住在他內(依11:2)
the spirit of the Lord will be resting on him, the spirit of wisdom and good sense, the spirit of wise guiding and strength, the spirit of knowledge and of the fear of the Lord.

SOLER

肢體技巧

1面向對方(Sit squarely)

2接納的態度(Open posture)

3上身前傾(Lean towards the client)

4視線接觸(Eye contact)

5輕鬆自然(Relax)

伊根 (Egan, Gerard)

助人模式

1當前情境

a 記述事故

b 挑戰盲點

c 著力問題

2構思計劃

a發現計劃

b轉化計劃

c承擔計劃

3完成目標

a列舉策略

b選擇策略

c擬定方案

旁觀者效應(Bystander effect)

1968年，美國社會心理學家約翰‧達利(John Darley)提出旁觀者效應。

在緊急情況下，個體在有人在場時，出手幫助的可能性降低，援助的幾率與旁觀者人數成反比。換句話說，旁觀者數量越多，他們當中任何一人進行援助的可能性越低。

臉盲症(Prosopagnosia)

面部識別能力缺乏症

1947年，德國神經學學家Joachim Bodamer發現三名受到腦創傷的士兵認不到人樣，提出臉盲症。

林格曼(Maximilien Ringelmann, 1861-1931)

林格曼效應(Ringelmann Effect,1931)
指群體一起完成一件工作時，每個成員所付出的努力會少於單獨完成工作時的現象。

米爾格倫(Stanley Milgram)

米爾格倫實驗(Milgram experiment)
實驗者(有時會是米爾格倫)命令「老師」為「學生」給予「電擊」，扮演「老師」的參與者被告知這樣做真的會使「學生」遭受痛苦的電擊，但實際上「學生」是實驗的一名助手所扮演的。
參與者相信「學生」每次回答錯誤都真的會遭受電擊，但其實並沒有真的進行電擊。
在與參與者隔離以後，助手會設置一套錄音機，而該錄音機則由「老師」的「電擊產生器」所操控，並會根據電擊程度而播出不同預製錄音。

阿德勒(Alfred Adler)

阿德勒(1870-1937)，奧地利精神科專家

出生次序(Birth order)

1長子女(Oldest child)

2次子女(Second child)

3中間子女(Middle child)

4么子女(Youngest child)

5獨生子女(Only child)

庫柏勒-羅斯(Kubler-Ross)

哀傷的五個階段 (Five stages of grief)
1 否認 (Denial )
2 忿怒 (Anger)
3 討價還價 (Bargaining)
4 沮喪 (Depression)
5 接受(Acceptance)

分析心理治療(Analytical Psychotherapy)

1 告白
2闡釋
3教育
4轉化

A-B-C-D-E流程圖

Sileo and Kopala

Assessment

Benefit

Consequence

Duty

Education

心理治療技巧(Mechanism of Psychotherapy)

1. 開始(Opening phase )
2. 移情發展(The Development of Transference)
3. 修通(Working through)
過去被潛抑到潛意識中的內在衝突清楚浮現在意識層面
4. 移情化解Resolution of Transference

人生經驗(Life experiences)

1 老年
2 宗教
3 種族
4 殘障
5 罪犯
6 酗酒
7 性取向
8 肥胖

5+9, 7+9 & 8+5

Knight & Behrens (1928), Clapp (1924) & Wheeler (1939)四人研究小二生的加法困難度，發現如下：

5+9 Knight-Behrens (1928)

8+5 Clapp (1924)

7+9 Wheeler (1939)

以上三組兩數相加法的困難度=100%

結果顯示數值愈大，難度愈高。

心理治療（Psychotherapy）

心理治療學派

1 佛洛伊德（Sigmund Freud）
心理治療(Psychotherapy)

2阿爾弗雷德‧阿德勒(Alfred Adler)
阿德勒心理治療(Adlerian Psychotherapy)
個體心理學
自卑感與優越感

3 容格(Carl Jung)
分析心理治療(Analytical Psychotherapy)

4 羅吉斯(Carl Rogers)
人本心理治療(Person-centered therapy, PCT)

5 埃利斯(Albert Ellis)
論理情緒行為治療 (Rational emotive behavior therapy, REBT)

6 Skinner
行為治療(Behavioral Therapy)

7 亞倫‧貝克 (Aaron Beck )
認知行為療法(Cognitive Behavioral Therapy)

8 歐文亞隆 (Irvin D. Yalom)
存在心理治療(existential psychotherapy)

9費茲士‧波爾士 (Fritz Perls)
完形治療(Gestalt Therapy)

10阿諾德‧拉扎勒斯 (Arnold Allan Lazarus)

多模式治療 (Multimodal therapy)

BASIC ID

11戈登堡(Irene Goldenberg )
家庭治療(Family therapy)

Muss i denn (a German folk song)

Muss i denn, muss i denn (Got to go, got to go)

zum Städtele hinaus, Städtele hinaus,(got to leave this town, leave this town)

Und du, mein Schatz, bleibst hier?(and you, my love stay here)

Sei mir gut, Sei mir gut, (Be good to me, Be good to me)

Sei mir wie du wirklich sollst, Wie du wirklich sollst (Be to me how you really should, How you really should)

基奇納(Kitchener)

1984年，美國心理學家基奇納提出倫理原則。

倫理原則(Moral Principles)

1自主(autonmy)

2受益(beneficence)

3無傷害(nonmaleficence)

4公正(justice)

5忠實(fidelity)

巴瑞夫婦(Janae B. Weinhold & Barry K. Weinhold)

2008年，美國心理學家巴瑞夫婦(Janae B. Weinhold & Barry K. Weinhold) 提出愛情四步曲(The Flight from Intimacy )。

Four stages of development:

1. 共存(Codependent)
2. 反依賴(Counterdependent)
3. 獨立(Independent)
4. 共生(Interdependent)

雙重關係(Dual relationship)

雙重關係是指諮商員與當事人之間存在著諮商以外的另一種關係

1親屬關係

2友誼關係

3社交關係

4師生關係

5督導關係

6行政關係

7評鑑關係

8親密關係

9性關係

反移情作用(Countertransference)

指治療師受個案的刺激而引起的情緒反應，亦即治療師把內在的慾望與衝突，表現在治療工作情境中。
移情，就像外科醫生做手術得剖開病人的身體一樣，心理分析治療師替患者進行精神治療，必須追溯患者潛意識深處的隱秘癥結，而這種特殊的治療情境極易引起病人產生異常情感，把自己的感情需要轉移到心理醫生身上。

「負向移情」表現為病人憎恨、謾罵醫生；「正向移情」則是病人愛上醫生。

反移情在治療關係中，可能是建設性因素，也可能是破壞性因素，治療師在協助個案的過程中，要隨時覺察自己的反移情，使其不僅不會干擾對個案的專業服務，而且還可以藉此增進心理治療的有效實施。

倫理(Ethics)

1 原則倫理(Principle ethics)
理性、客觀、普遍、公平

2 德性倫理(Virtue ethics)
良知

非以役人、乃役於人

人子來不是受服事，而是服事人(瑪竇福音 20 :28 )

the Son of Man did not come to be served, but to serve (Matthew20 :28)

先知(Prophecy)

1底波拉(Deborah) (士JUD 4:1-5:31)

2參孫(Samson)(士13:3)

3以利亞(Elijah)(列王紀上19:1-8節)

4達尼爾/但以理(Daniel)(但以理書6)在巴比倫國中任職

Chantel Kreviazuk

Leaving On A Jet Plane

All my bags are packed
And I'm all ready to go.
I'm standin' here outside your door
I hate to wake you up to say goodbye.
But the dawn is breaking, it's early morn.
The taxi's waiting, he's blowing his horn,
Already I'm so lonesome I could die.
[Chorus]
So kiss me and smile for me,
Tell me that you'll wait for me,
Hold me like you'll never let me go.
'Cause I'm leaving on a jet plane
Don't know when I'll be back again -
Oh Babe, I hate to go.
There's so many times
I've let you down,
So many times I've played around,
I tell you now, they don't mean a thing.
Every place I go, I think of you,
Every song I sing, I sing for you,
When I come back, I wear your wedding ring.
[Chorus]
Now the time has come to leave you,
One more time now let me kiss you,
And close your eyes, I'll be on my way.
Dream about the days to come.
When I won't have to leave alone,
About the times I won't have to say...
[Chorus]

骨骼系統疾病(Skeletal System disease)

1滑囊炎bursitis

2尾椎骨coccyx

3reduction

4脂肪栓塞Fat embolus

5截肢術Amputations

6全膝關節置換術Total Knee Replacement

7herniated nucleus pulposus (slipped disk)

8皮内注射Intramuscular Injection

9非類固醇發炎抑制劑Nonsteroidal anti-inflammatory drugs

10肌纖維痛AdhesionsFibromyalgia

11旋轉帶肌腱炎Rotator cuff tendinitis

希臘神話(Greek mythology)

1宙斯Zeus：Ζεύς（天空）

2希拉Hera：Ἧρα（婚姻）

3波塞頓Poseidon：Ποσειδῶν（海洋）

4哈得斯Hades：Ἅιδης（冥府）

5雅典娜Athena：Ἀθηνᾶ（智慧、技藝與戰爭）

6阿波羅Apollo ：Ἀπόλλων（太陽、音樂、醫藥與弓箭）

7阿提密斯Artemis：Ἄρτεμις（月亮與狩獵）

8阿芙羅黛蒂Aphrodite：Ἀφροδίτη（愛與美）

9赫密斯Hermès：Ἑρμῆς（商業與信使）

10阿瑞斯Ares：Ἄρης（戰爭）

11赫淮斯托斯Hephaestus：Ἥφαιστος（火焰與工匠）

12得墨忒耳Demeter：Δήμητρα（豐產）

愛人如己

要愛人如己。 (馬爾谷福音12:31)

Have love for your neighbour as for yourself. (Mark12:31)

神經系統疾病(Nervous system disease)

1Hypoglycemics
2妊娠期糖尿病Gestational Diabetes
3BS v FBS
4HbA1c
5荷爾蒙補充治療法Hormone Replacement Therapy, HRT
6腦脊液Cerebral spinal fluid (CSF)
7腰椎穿刺Lumbar puncture
8EEG
9sz
10Cranial Hematoma
11暫時性腦缺血transient ischemic attack, TIA
12植物人Persistent Vegetative State, PVS

新約(New Testament)

1四福音書

2宗徒大事錄

3保羅書信

4大公書信

5啟示錄

內分泌系統(Endocrine system)

A腦垂腺Pituitary gland
1腦下垂體前葉(anterior pituitary)
2腦下垂體後葉(Posterior Pituitary)
B松果體Pineal gland
C甲狀腺Thyroid gland
D副甲狀腺Parathyroid glands
E腎上腺Adrenal gland
F胰臟Pancreas
G生殖腺Gonads

舊約歷史(Old Testament)

三大聖祖

1阿巴郎(Abraham) 「萬民之父」的意思

2依撒格(Isaac)
過後天主向亞巴郎所要求的，即亞巴郎和他世世代代的後代，凡屬男性都應受割損，為表示他們遵守天主的約。 （創17:9-13）

3雅各伯(Jacob抓腳跟「願天主保護」的意思)以色列(Israel與天使搏鬥)

4約瑟(Joseph)

5梅瑟(Moses)「由水中拉出來的」的意思

6若蘇厄(Joshua)

7撒慕爾(Samuel)

8撒烏耳(Saul)

9達味(David)希伯來文意謂「被鍾愛的」
他與巴特舍巴通姦，殺害其夫烏黎雅(撒下11)；之後達味的長子阿默農強姦異母姊妹塔瑪爾（撒下13:19-36）；阿貝沙隆的反叛及被殺(撒下15:1-19:9)；王朝內的勾心鬥角等皆造因於達味的罪過(撒下12:10-12; 列上1)

10撒羅滿(Solomon)
撒羅滿娶了埃及法老王(大概是「普撒乃二世」Pausennes II)的女兒為妻(列上三1-9)，在基貝紅的古老祭壇上獻祭，並得到一個先知性的夢，蒙上主賞賜過人的智慧(列上三4-15；編下一3-12)判斷兩個妓女的案件(列上3:16-28 )

11王國分裂
a以色列王(Jeroboam)
b猶大王羅波安(Rehoboam) (王上 12:20)

亞述攻陷了以色列，十支派的以色列國便告滅亡。(列王記下17)
12巴比倫王尼布甲尼撒二世(Nebuchadnezzar II)(列王記下24)
13波斯王居魯士二世(Cyrus the Great )
14希臘王亞歷山大大帝 (Alexander the Great)(約珥書3 Joel但以理書)

15羅馬皇帝卡利古拉(Gaius Caesar Augustus Germanicus)
a科馬基尼王安提阿庫四世‧愛比法尼絲(Antiochus Epiphanes) (羅馬書)

呼吸系統(Respiratory system)

1鼻Nose

2咽管Pharynx

3喉管Larynx

4氣管Trachea

5支氣管Bronchus

6肺Lung

心血管系統(Cardiovascular system)

A心臟(Heart)
1心內膜(endocardium)
2心肌(myocardium)
3心外膜(Epicardium)

B心室(Chambers)

C心瓣(Heart valve)
1二尖瓣/僧帽瓣 (Bicuspid valve)
2三尖瓣 (Tricuspid valve)
3主動脈瓣 (Aortic valve)
4肺動脈瓣 (Pulmonic valve)

D血管(Blood vessels)
1動脈(artery)
a主動脈（aorta）
b小動脈(Arterioles)
2靜脈(vein)
a大靜脈（vena cava）
b小靜脈(Venules)

神經系統(Nervous system)

A中樞神經系統（CNS）
1腦
a大腦(Cerebrum)
額葉(Frontal lobe)

頂葉(Parietal lobe)

枕葉(Occipital lobe)
顳葉(Temporal lobe) 海馬體(hippocampus)
島葉
b小腦(Cerebrum)
c間腦(Diencephalon)

丘腦（Thalamus）

下丘腦(Hypothalamus)
d腦幹(Brain stem)
中腦(Midbrain)

腦橋(Pons)
延髓(Medulla)
2脊髓
B周圍神經系統(PNS)

腦神經（Cranial nerves）

杏仁體(amygdaloid body)

腦下垂體(pituitary gland)

松果體(Pineal gland)

腦溝(Sulcus)

外皮系統(Integumentary system)

1皮膚Skin
A表皮Epidermis
B真皮Dermis
C下皮Hypodermis/subcutaneous adipose layer
2附件Adnexa
A頭髮Hair
B指甲Nail
C腺Glands
a皮脂腺Sebaceous gland
b汗腺Sweat glands

生殖系統(Reproductive system)

A Female

1陰道vagina

2子宮uterus

3fallopian tubes

4ovaries

B Male

1陰莖penis

2睾丸testicles

生殖系統疾病(genital disease)

1婦科gynaecology, GYN

2產科Obstetrics, OB

3Breast Self-Examination, BSE

4Gravida (G)

5Para (P)

6Abortion (AB)

7Expected Date of Confinement (EDC) or Expected Date of Delivery (EDD)

8Cesarean Section (CS) or C-sec – delivery of the fetus by means of an incision into the uterus

9人類乳頭瘤病毒 Human Papilloma Virus, HPV

10尿道攝護腺切除術Transurethral resection of the prostate, TURP

11Erectile Dysfunction, ED

消化系統(Digestive system)

1口腔Oral cavity
2咽食道Pharynx
3食道Esophagus
4胃Stomach
5小腸Small intestine
a 十二指腸Duodenum
b空腸Jejunum
c迴腸Ileum
6結腸Colon
a 升結腸Ascending colon
b橫結腸Transverse colon
c降結腸Descending colon
d乙狀結腸Sigmoid colon

泌尿系統(Urologic system)

1腎臟Kidney
2輸尿管Ureter
3膀胱Bladder
4尿道Urethra

泌尿系統疾病(Urologic disease)

1末期腎臟病End Stage Renal Disease, ESRD
2急性腎衰竭acute renal failure, ARF
3慢性腎衰竭chronic renal failure, CRF
4血液尿素氮blood urea nitrogen, BUN
5肌酸酐Creatinine
6血液透析Hemodialysis
7腹膜透析Peritoneal dialysis
8尿瀦留(無法排尿)Urinary Retention
8Void(urination)
9導尿管Foley catheter

VIP (Very Important Privacy)

跟『朋友』聊聊，他奇怪的問：
為何如此了解他？

在資訊泛濫的網路上，我認識了他：
瀏覽網路，可閱讀很多『日記』。
有趣的網誌，有它有趣的『主人』。
根據他的電郵，和他聯絡，成為『朋友』。

很多人在網誌，不斷洩漏自己的私隱，
但，他們不自知。

從文字、相片到短片，
透露他們的姓名、年齡、地址、學歷、朋友、親人，
一覽無遺。

下次，他問：
為何如此了解他？
答 ：
是他自己告訴我，所有人。

心臟病學(Coronary disease)

1心律失常(dysrhythmia)

2血栓(thrombosis)

3心肌梗死(Myocardial infarction, MI)

4動脈硬化(atherosclerotic heart disease)

5缺血(ischemia)

6肥厚性心肌(hypertrophic cardiomyopathy)

7昏厥(Syncope)

消化系統疾病(Digestive disease)

1吞咽困難 (dysphagia)
2逆流性食道炎(Gastroesophageal reflux disease, GERD)
3上腸道(Upper gastrointestinal, UGI)
4內窺鏡(Esophagogastroduodenoscopy, EGD)
5橫膈膜疝氣(Hiatal Hernia)
6憩室炎症(Diverticulitis)
7腸易激綜合症(Irritable Bowel Syndrome, IBS)
8灌腸檢查法(Barium Enema, Ba Enema)

呼吸系統疾病(Respiratory disease)

1肺水腫(Pulmonary Edema)

2咳血(hemopthysis)

3低氧血(hypoxemia)

4發紺(Cyanosis)

5缺氧 (anoxia)

6肺栓塞(Pulmonary embolism, PE)

7動脈血液氣體(Arterial Blood Gas)

7肺氣腫(Emphysema)

8慢性阻塞性肺病(chronic obstructive pulmonary disease)

9痰(phlegm)

10倒痰(postural drainage)

11氣管插喉(intubate)

皮膚病(Skin disease)

1惡性腫瘤malignant

2良性腫瘤benign

3血皰hematoma

4潰瘍Ulcer

5膿瘡abscess

6膿purulent

7蜂窩組織炎cellulitis

8抗藥性金黃葡萄球菌Methicillin-Resistant Staphylococcus aureus, MRSA

9壞死性筋膜炎 Necrotizing fasciitis (NF)

10頭蝨p ediculosis

11疤痕增長症keloid

奧伯斯佯謬(Olbers' paradox)

由德國天文學家奧伯斯於1823年提出，於1826年修訂，是指若宇宙是穏恆態而且無限的，則晚上應該是光亮而不是黑暗的。



假設

1假如宇宙是穏恆態而無限，而且有無數平均分佈的發光星體

2無論望向天上哪一位置都應該見到一粒星體的表面

3星與星之間便不應有黑暗的位置，黑夜時整個天都會是光亮的。